生活上瘾指南

内容简介  · · · · · ·

只要一想到人是会死的，活着就会变得分外轻松。

明天是另一个早晨，明天是未来的事。二十七岁的姚瑶用文字记录下二十七件发生在“今天”的事情，关于眼前与远方，孤独与消解，书写与镜头……二十七个“一”汇聚成一个女孩丰沛有趣的盛年。她用身体感受地中海的温度，用目光追寻世界一百年前的样子，也用文字与照片赋予自己一岁纪的仪式感，生活是个大游乐场，她只愿玩得尽兴，不留遗憾。

你可以把这本书当做一份旅行指南或者摄影指南，当然作为一本“心愿清单”也不违和，书中的字句所呈现的不是被理想化的日常，却一定可以让你听到热爱生活的声音。全书四色精美印刷，国内知名设计师倾心设计，收录摄影师姚多多拍摄的精美摄影图片，他的当下是姚瑶眼中的世界，和他眼中的姚瑶，每一张图片既是有趣生活的彩色注脚，也是敝帚自珍的时光碎片。希望翻完这本书后，你也能和姚瑶一起，一条一条写下自己的心愿清单，再一点...

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只要一想到人是会死的，活着就会变得分外轻松。

明天是另一个早晨，明天是未来的事。二十七岁的姚瑶用文字记录下二十七件发生在“今天”的事情，关于眼前与远方，孤独与消解，书写与镜头……二十七个“一”汇聚成一个女孩丰沛有趣的盛年。她用身体感受地中海的温度，用目光追寻世界一百年前的样子，也用文字与照片赋予自己一岁纪的仪式感，生活是个大游乐场，她只愿玩得尽兴，不留遗憾。

你可以把这本书当做一份旅行指南或者摄影指南，当然作为一本“心愿清单”也不违和，书中的字句所呈现的不是被理想化的日常，却一定可以让你听到热爱生活的声音。全书四色精美印刷，国内知名设计师倾心设计，收录摄影师姚多多拍摄的精美摄影图片，他的当下是姚瑶眼中的世界，和他眼中的姚瑶，每一张图片既是有趣生活的彩色注脚，也是敝帚自珍的时光碎片。希望翻完这本书后，你也能和姚瑶一起，一条一条写下自己的心愿清单，再一点一点去完成那些其实并不那么困难的小事，痛饮生活这壶有剧毒会让人辣哭的酒。

喝出酒瘾，才能玩得过瘾。

生活上瘾指南的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

姚瑶，作家、翻译、摄影师，ONE·一个APP工作室签约作者。著有长篇小说《天冷就回来》，短篇小说集《失眠症患者的夜晚》等，译有《心是孤独的猎手》《绿山墙的安妮》《我和狗狗一起活下来》《像本这样的朋友》等。到目前为止做过最有勇气的事就是把爱好统统变成职业，热爱新鲜的水瓶座，放弃过很多，庆幸把写作这件事坚持了下来。

公众号：姚瑶

微博@姚瑶vagrancy

摄影师简介

姚多多，曾是朝九晚五IT男，现在是元气满满独立摄影师。我是和姚瑶一起看世界，一 起努力生活的那个人。

微博@姚多多yx

目录  · · · · · ·

去远方
一颗星球与四个季节
002去一次文明诞生地：
日落地中海
011找一面湖坐一整天：
南半球的一月夏
· · · · · · (更多)

创作者在豆瓣 · · · · · ·( 全部 1 )

作者自述 1

迄今为止，我经历过最可怕的事情，是多多同学怦然倒地面如死灰的那一瞬间，就在那一瞬间，我的心里其实已经做好了最坏的准备。不，这么说似乎也不准确，应该是最坏的那个结果在那个瞬间迅速闪过，根本无暇去做任何准备，也永远不可能做好准备。 从2017年的第一天开始，多多同学就一直在生病，头痛发烧，查不出什么特别的问题，医生当作肺炎治疗。那是一个虽然很冷阳光却很好的中午，我陪他挂完吊水回来，叫了外卖的汤面。他刚吃了第一口面在嘴里，就突然昏厥过去，重重砸在地板上，嘴唇是绛紫色，脸是青灰色，额...

原文摘录   · · · · · · 

我们的每一个当下其实都是为了制造不被忘却的回忆而具有意义的。 (查看原文) —— 引自章节：全书

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我要写书评

生活上瘾指南的书评 · · · · · · ( 全部 18 条 )

姚瑶 2018-01-22 15:40:08

自序-我不怕分离，我怕的是回忆不够多

迄今为止，我经历过最可怕的事情，是多多同学怦然倒地面如死灰的那一瞬间，就在那一瞬间，我的心里其实已经做好了最坏的准备。不，这么说似乎也不准确，应该是最坏的那个结果在那个瞬间迅速闪过，根本无暇去做任何准备，也永远不可能做好准备。 从2017年的第一天开始，多多同学...  (展开)

Shirleysays 2018-01-25 13:48:01

每人都有一个爱人叫生活

文/夏丽柠 初识姚瑶，是读她翻译的美国南方女作家麦卡勒斯的《心是孤独的猎手》。她在译后记里写道：“我想，七岁有七岁的人生，十七岁有十七岁的人生，二十七岁有二十七岁的人生，无论站在怎样的年纪，我们都有资格谈论人生，都有可能拓宽自己的人生，都有可能挣脱人生的枷锁...  (展开)

#暗蓝# 2018-02-08 11:20:34

《生活上瘾指南》：凡恳切寻求的，终得寻见

“上瘾”是很微妙的事情。局外人必然是不明就里的——不爱酒的人，自然无从理解为何有人会对这味道大多诡异的液体情有独钟。把生活比作酒的人很多，二者也确实相似——个中滋味千变万化，由口及心冷暖自知。嗜酒如命的人我们称之为酒鬼，而对生活上瘾的人，又该是什么样子的呢...  (展开)

宋倩文 2018-02-02 02:28:46

你用生活告诉我，人间可太值得了

第一次见你，是在东四的地铁口。忘了是哪一个，得查地图才知道。没事儿，反正你也不分东南西北，说了你也记不住。 你在别人的记录中是聚会上“连抽五根玉溪的女孩”，我记住了，并为你预想了一种样子。随着电梯缓缓上升，我看见你了，大眼睛、长头发，大衣和围巾都清新干净，跟...  (展开)

幽南 2018-02-06 14:45:18

是你让我哪怕说着丧气话 脚步却不敢停下

那个写凉夏的爱情故事的女孩儿。 那个在公众号里和你说晚安的女孩。 那个构建了一整个电影大院儿的故事，邀请你一起一段一段观摩过他们跌宕交缠的人生的女孩。 如果你对这样的姚瑶，觉得不过瘾，那么，一定要捧起这本《生活上瘾指南》。 因为在任何一个故事里读者看到的，都未...  (展开)

红豆糯米团 2018-02-02 16:39:37

如果生活是一片神秘森林，你敢探险吗

身边存在有趣的灵魂的话，就会时时提醒你生活其实可以是另一番模样。在我身边履行这一光荣使命的人最代表的就是姚瑶。她每年都会去新的地方，尝试写新题材新类型的作品，开拓新的兴趣爱好，餐厅咖啡馆也总想去的不重样，甚至在度过了二十多年怕猫生活以后拥有了自己的一只猫。 ...  (展开)

想养猫的小兔子 2019-02-15 10:30:44

谢谢你让我对生活开始上瘾

因为网易蜗牛的推荐而看，看完之后真是太感谢网易蜗牛了，甚至觉得应该去充个一年的会员来表达自己的感激之情。 做全职妈妈四年，生活中24小时陪伴这个小朋友，做任何事情都会先考虑孩子： 这件事能不能带着孩子一起做？不能，则放弃。 带着孩子方不方便做这件事？不方便，则放...  (展开)

桃青 2018-03-31 21:33:38

原来我们就是这样一点点上瘾的

在工作加班的空闲挤出了一些时间要写点什么，可是一团浆糊的脑袋并不知道怎么下笔。努力地回忆有关她的一些事情，希望回忆起的内容都能贴上“资源，高清，无删减”这样的标签，可是搜索到资源的时候往往发现是“无中字版本”（只有一些画面在脑海荡呀荡）…… 说起来，认识她，...  (展开)

霍乱 2019-01-29 10:55:15

无趣的灵魂却不自知

按我朋友的话说, 这本书就是"如何成为一个红不起来的标准豆瓣文艺女青年". 有趣, 需要生机盎然的想象力, 需要四面舒张的好奇心, 需要厚积薄发的知识沉淀. 很遗憾, 这三点原作者都基本没有体现. 原作者做的事情无非就是旅游, 拍照, 养宠物. 可以说是怡然自得, 但距离有趣的灵魂...  (展开)

茉莉花间 2018-03-17 18:20:54

《生活上瘾指南》

别人的评论：博文随笔综合集…100位文青都绕不开旅行养宠物摄影的宿命…。哈哈哈 这本书讲了十几个要做的事，有点流水账，不过因为被最后的目录吸引，被仪式感、找样东西收集和我不怕分离我怕的是回忆不够 所吸引，决定看。 【看了下】网易阅读看的电子。前面一小部分讲作者的...  (展开)

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章鱼蛸 (stupid but strong)

海边的孤独小屋，邮箱里来源不明的信件，隔着时空的罅隙与一个人克制的相爱，这是黑头发的我们才会有的爱情啊。

2018-01-14 23:28:57   2人喜欢

章鱼蛸 (stupid but strong)

这样的地方，只想放下心里一切琐事粗糙地快乐，粗糙地打滚，高兴不高兴都不用修饰，只需释放。人生到底有什么大不了，那么多古国埋葬在这里，那么多人输给自然的残酷，如果明天荒漠淹掉城池，为什么不坐在废墟里，喝上一壶酒。

2018-01-18 14:53:08   1人喜欢

Nick.A

也许他们很早就已经知道，漫漫人生，慢慢走过的起伏路途，所有喜极而泣与痛彻肺腑，在生死面前，都是微不足道的小事，“死亡”这个词本身就已经足够浓烈，所以就不要再去渲染。

2020-12-31 19:38:11

画船听雨眠

一直对旅行类的随笔很感兴趣，好像看到我虽不能至，心向往之的另一种生活。对国外的旅行部分没有太大的感受，一方面可能一直觉得祖国的大好河山还没看够，另一方面也是真的缺乏了解，也不知道什么时候会开始自己的第一次境外游。 看书是从别人的经历中吸取养分， 有时候看了别人的经历，感觉自己的生活好像乏善可陈，但是又会受到一种鼓舞，觉得自己的生活也应该更加美好一点。当然一切都离不开自己的努力，他人的美好生活也是...

2019-11-19 10:21:16

网址：生活上瘾指南 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/9708

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