怎样才能开心快乐的生活呢

生活智慧11: 一个人问禅师：怎样才能快乐？禅师回答：‘不期待，便能常乐。’ #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #幽默故事大全#

1、充足的睡眠

没有什么烦恼是饱饱睡一觉解决不了的，睡足觉起来神清气爽，整个世界都明亮了。

身体好精神爽，那还有什么问题是解决不了的呢，是吧。

2、给早晨定调

如果早上醒来，你就开始玩手机，大概率你那一天是慵懒颓废的一天。

如果一早起来，你就起床、喝一杯温开水、洗漱、早餐、把当天待办事项列出来，大概率你那一天会是轻松高效的一天。

所以你这一天快乐与否，早起做的第一件事就已经决定了。

3、运动一番

郁闷不开心的时候，就去运动一番，出出汗，把体内不好的东西排掉，人会清爽很多。

4、多阅读

烦躁的时候打开一本心仪的书，看着克制理性的文字，人容易变得平静，甚至有点小喜悦，还有踏实的收获感。

5、多笑笑

俗话说：笑一笑，十年少。

遇到开心的事，笑一笑，遇到不开心的事，更要笑一笑。

不要怕不要愁，十年后，所有的事，都只是下酒菜。

6、记录生活中的小确幸

每天记录3件平常生活中发生的微小而确实的幸福。

慢慢地会发现，我们每个人都是幸福的人。

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