如何改变思维，培养积极心态？

认知重塑：改变消极思维模式，培养积极心态 #生活技巧# #心理调适技巧# #情绪稳定性提高#

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全部评论(4)

中考不配我努力吗

2022-04-23 12:47

培养积极心态 1.注意你的肢体语言，它传达给你大脑情绪 2.坚定能使你更强大的信念，困难大部分是受到信念不够 3.谨慎你的用词，最好建立一个积极的词汇表，与别人谈话的用词也会形成循环反馈给你，在消极方面的事不要夸大其词 4.寻求积极性，说一下琐事会导致自己经常关注造成消极，消极时有意识地寻求积极的一面，培养积极思考的习惯 5.注意你的环境，环境中信息会不知不觉被潜意识吸收，让积极的信息围绕在自己身边 6.找个发泄情绪的通道，接受并表达自己的情绪不要压抑，选择放手和保留它们 7.照顾好你的身体，生活方式和作息习惯影响心理健康，一定要注意健康，这是建立积极思考的最简单的方式 一时没有成功也不要放弃

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3

设计师_Yanan

2022-02-09 07:22

学习到

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爱学习网友iJa6

2022-01-02 15:44

来看看

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0

V心态课圣686

2021-10-11 10:41

学习了

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