【家校课程】“居家学习”中的家庭教育小贴士——在线学习“坐”得住

发布时间：2024-11-18 16:11

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随着网课时间的拉长，好多孩子出现了厌烦情绪。居家学习期间，孩子们经常是说好了坐在那上网课，可还是会中断好几次，一会出来喝水，一会找零食，在一出一进中，一节课就这么过去了。为此，家长们总会烦躁不已。遇到这种情况时，我们该怎么办呢？

一、探寻原因

学习环境

家里和学校不同，存在各种“分心”的东西，如电视、电脑、玩具甚至零食等等，每一件东西都充满了无限的魅力，分散孩子们的注意力。

缺少陪伴

居家学习只有自己一个人，缺乏老师的关注、引导及同伴的陪伴、互动，容易产生枯燥无聊或孤独的心理，不利于长时间专注上课。一个人望着电脑“上”着课，心却飞向了遥远的天边。

情绪压力

面对老师的提醒，家长的催促，繁重的课业负担，孩子很容易感到压力；再面对屏幕学习一天，他们非常容易产生疲倦的感觉，压力、疲倦与焦虑都是导致孩子坐不住的原因。

个体差异

专注存在个体差异，沉稳安静的孩子可能比活泼好动的孩子更容易专注。而在不同的年龄阶段，孩子表现出的专注力也不同。上小学的孩子平均专注力时间大概为20分钟左右，而一个成人保持专注力40分钟也是困难的，所以让孩子居家学习时在缺乏互动的情况下专注一节课的时间是不容易的。

二、方法策略

家长篇

1、加强陪伴，增进沟通

独居在家的孩子难免会感到寂寞，家长的陪伴很重要。下班回家，家长们可以跟孩子一起设计一些互动的小游戏。如果孩子对疫情好奇和提问，家长应该认真对待孩子的提问，借这个机会教孩子学习健康知识，让孩子有安全感并安抚好孩子的情绪。

2、创设氛围，改变理念

让孩子从心理上感受到“在家学习也是学习”，认同自己的新课堂。教导孩子居家学习不等于放假，更不等于随意学习。家长们可以给孩子开辟出一个独立的、整洁的网课专区，专区内不得摆放与学习无关的东西，进入专区后，非休息时间不得随意离开。

3、控制情绪，进退有度

家长的情绪很重要，尽量不要太焦虑、不要太着急，保持情绪稳定。尤其是对于受疫情影响比较大的孩子来说，父母情绪的稳定性对孩子的心理状态影响很大。对高年段的孩子，父母在与其沟通的时候应当尊重他们对独立和独处的需求，多商量，少压制。

学生篇

1、排除干扰，聚精会神

如果干扰你的因素太多，你可以尝试去排除。拿走与本堂课无关的东西，在上课前提前上好厕所，做好课前准备，用饱满的状态迎接即将到来的课堂。如果在上课的过程中，你出现了一些影响学习的想法、担忧、压力等。我们可以在想象中，将它们放在一个“保管箱”中，盖上盖子，再推向一边，排除内在的干扰。在上课期间，争取做到——坐稳、心静、认真

2、订好计划，脚踏实地

严格按照网课时间安排自己的学习生活，准时上课，按时完成老师的作业。一天的网课结束后，将不明白的问题进行汇总整理，通过网络询问老师或向自己的父母寻求帮助，真正做到当日事当日毕。

每天睡觉前，花5分钟制定第二天的学习计划。计划应做到劳逸结合、分配合理，如严格完成计划，应给自己适当的奖励。如果没有完成，也必须给予自己一定的惩罚。

3、找到伙伴，相互监督

如果你觉得居家学习是件枯燥的事，你可以和你的伙伴组成学习小组，相互监督、互相交流学习。一个人做一件事情或许会孤单，但是一群人做一件事情就会感到快乐。找一两个伙伴成立一个“学习自律委员会”，每日通过微信群或者电话相互汇报一下自己的学习进度，分享一下当天的学习心得，我们将在不知不觉中感受到网课的快乐。

网课对于每个同学既是机遇也是挑战。我们可以通过这个特殊的教学时期提高自律水平和自学能力。相信每一份专注、每一份认真都会在复课时带给你意想不到的收获！

文稿：刘丽

审稿：马迎光

编辑：赵红英

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