幸福关键词：冲绳岛长寿秘诀【全本

发布时间：2024-11-19 04:48

学会感恩能增加幸福感，是幸福秘诀之一 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #幸福秘诀#

幸福关键词：冲绳岛长寿秘诀

幸福关键词：冲绳岛长寿秘诀电子书

◎翻译为38种语言（截至2018年1月） ◎荷兰版加印20余次 ◎美国版由企鹅出版社出版，多次加印 ◎带我们走近日本的百岁老人，揭示其更健康幸福生活的秘密 ◎提供实践方法，让读者能够发掘自己的ikigai，发现生活的意义

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日本人说每个人都有一个IKIGAI，一个活下去的理由，一个生命激情所在，“一个早晨愿意起床的理由”，它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方：一个完美的平衡。有些人发现了它，有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有长寿指数很高的小村庄——百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛，找到ikigai被认为是长寿以及幸福的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值；对他们而言，ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔·加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书，两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃，如何工作，如何与他人相处，探寻他们如何找到生命的激情，生活的意义。这本让人深受启发又身心愉悦的书将帮助你发现自己的ikigai，并因此改变你的生活。把压力和焦虑抛在脑后，专注于寻找生活的意义，培养与朋友的感情，追逐你的激情。带着ikigai，让每一天都充满喜悦和意义。 【推荐语】 ◎翻译为38种语言（截至2018年1月） ◎荷兰版加印20余次 ◎美国版由企鹅出版社出版，多次加印 ◎带我们走近日本的百岁老人，揭示其更健康幸福生活的秘密 ◎提供实践方法，让读者能够发掘自己的ikigai，发现生活的意义 【作者】 弗兰塞斯科·米拉莱斯 1968年出生于西班牙巴塞罗那。米拉莱斯长期关注灵性与心理学，并以此为创作题材，深浅出的文字，加上疗愈人心的内容，让他的作品备受读者欢迎。他身兼小说家、作曲家、记者等多重身份，既是报刊的专栏作家，也是电台、电视台的编剧。已发表作品《小写的爱》、《幸福的迷宫》（与人合著）等。目前，他致力于发展一种将意义治疗与Ikigai文化结合起来的方法。埃克托尔·加西亚出生于西班牙阿利坎特，自2004年起定居日本，并始在其博客kiranet.com写作关于日本的生活。该博客每月浏览量上百万，是关于日本大众文化的知名博客。著有《一个极客在日本》一书，销量超过20万册。

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前言一个神秘的词

I IKIGAI的哲学年轻地老去的艺术

II 延缓衰老的秘诀日常生活中有利于健康长寿的因素

III 长寿大师东西方长寿者的见证

IV 从意义治疗到IKIGAI为了更美好、更长久的生活而寻找生命之意义的重要性

V 心流于每一件事如何将工作和业余时间转化为成长的空间

VI 百岁老人的启示大宜味村关于长寿和幸福的传统与人生格言

VII “IKIGAI”的饮食世界上最长寿者的膳食结构

VIII 轻缓地运动等于活得更久对健康和长寿有益的东方运动

IX 韧性和侘寂（wabi-sabi）如何面对生活中的问题和变化，避免压力和焦虑带来的衰老

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