让自己变幸福的４条极简生活法则，学会了，生活就会越来越顺

简单生活，快乐人生，越简单越幸福。 #生活知识# #生活哲学# #人生格言#

“极简风”已经刮了很多年了。

但十点君身边，真正践行下来的却没几个。

断舍离、日式家居、cleanfit（极简穿搭），这些“极简风”每刮一次，就有很多人决定“洗心革面”重活一遍。

结果，多是“间歇性疯狂极简，持续性放弃摆烂”。

要知道，“极简”远不是买几个收纳盒，丢几件衣服那么简单。

也不只存在于购物和整理。

而是渗透于物质和精神生活的方方面面。

今天，十点君采访了4位吃到“极简红利”甜头的人，他们坚信“极简”就是最适合自己的人生哲学，并且一以贯之地坚持了下来。

他们的生活到底有多爽呢？

让我们一起“谨慎拥有，珍惜使用，理智消费”。

胖了30年，年初决定“最后减肥一次”。

其实以前我也知道，少吃多动就会瘦。

只是我一直妄图用消费去代替行动。

买了瑜伽裤健身服，等于练了；

买能量棒代餐粉，等于练了；

买了杠铃跑步机，等于练了；

办了健身卡跳舞卡，等于练了。

后来体检查出脂肪肝之后，我发现不能再继续欺骗自己了，是时候认真对待减肥这件事了。

以前工作压力大，经常暴饮暴食，很多美食草草两口下肚，比起填饱肚子，更多是填补内心的空虚。

下定决心后，我开始转换饮食思维。

少吃。

少吃不是节食，而是认真品尝面前的每一口食物，吃饭时不再玩手机看视频。

这样既能品尝到食物的味道，又不会因为无意识而摄入过量。

慢慢你就会发现：

那些重油重辣的食物根本经不起细细品尝，吃几口就会腻。

饮食习惯会自动倾向于清淡的食物。

这其实就是“极简”的逻辑：

食不浪费、饮食有节、所食皆所爱。

就像不随意买东西一样，对自己吃进去的东西严加把控，在一日三餐之外减少零食的摄入，可以为肠胃留出消化吸收的时间和空间。

饮食控制住了，体重就会下降一些。

慢慢地，人瘦了，也就不爱懒了。

以前工作忙的时候总觉得家里很乱，家务经常堆到一起，减肥后发现很多事随手就能整理好，根本不花多少时间。

社交也极简了，下班回家闭关运动45分钟雷打不动，一洗澡，感觉工作上所有的压力都被冲刷掉了。

很多时候，我们的生活习惯，就是自己内心的投射。

当你开始认真对待自己的生活，知道什么是重要的，什么是次要的，重新审视并掌控自己的生活时，事情就会发生转机。

这半年，我最骄傲的事就是减肥20斤，去掉了生活里许多令我烦躁的、冗余的部分。

开发了新爱好、过上了清爽的生活，给自己带来了积极正能量的磁场。

我很爱现在的自己。

上学的时候因为不爱得罪人，我成了同学眼中的老好人，朋友心中的交际花。

但是越长大越发现：

不是所有的人都在和你真心交往，也不是所有人都值得你真心对待。

人这辈子时间有限，我不可能像人民币一样让每个人都喜欢，也没有必要讨好每一个人。

所以精简自己的人际关系，很有必要。

以下几种人，如今我绝对不会深交。

a、没信用的人。

借钱不还的人，答应了事不做的人，周末约好了8点吃饭、7点半临时爽约、不尊重别人时间和计划的人。

他们只会让你的生活产生混沌感。

更严重一点说就是自私，只把自己的事当回事，别人的事都不是事。

b、三观不正的人。

那些劝你不要读书，不要努力工作，早早嫁人的长辈和亲戚。

很多给你自暴自弃人生建议的人，他们不是自己的见识不够，就是大概率是见不得你好。

c、喜欢单方面抱怨的人。

朋友之间最重要的就是互相倾诉，但总有人喜欢拿你当情绪垃圾桶。

对方和老公闹矛盾，能和你吐三天三夜的苦水，你花时间花精力帮她分析，倾听对方的情绪，结果她转头就和好了。

还有人只喜欢倾诉自己的不快，而当你和她诉说一些近期遇到的问题，对方就敷衍不耐烦。

感情永远是双向的，友情爱情都是，如若不合，就不必深交。

把时间花在值得的人身上，不再为不值得的人耗费心力，人际关系又何尝不讲究断舍离？

当然，我知道这很需要勇气。

从刚毕业时好友一两千，到现在好友只有二三百，我的心里越来越澄净。

我再也不需要关闭朋友圈，也不需要分组，可以随意在自己的圈子里发自己想法的内容。

普通的朋友，在力所能及的范围内与人为善，不适合谈论的事悄悄回避就好。

工作上的关系，把它当做工作、项目去维系，会大大减少情绪内耗。

倾听自己的内心，不去在乎自己在别人眼中是好是坏，不去在意那些“不重要的人”的评价，生活才能变得自如又自在。

去年秋天，因为失业，我被迫开始极简。

为了增加一些储蓄，我开始断舍离。

变卖了之前囤积的各种衣服、美妆用品，同时也梳理了什么是自己真正的需求。

真的很后悔。

衣柜里很多快消品牌的衣服，买的时候觉得一两百，不算贵。

虽然款式很新，但质量实在堪忧，很多衣服穿一个季度就垮了，还有的下了一次水后就发松。

把物品卖到过二手平台的朋友们都知道，衣服折价率有多高，很多6、700块的衣服，挂在二手平台，100块都没人买。

钱不是大风刮来的，但却像水一样从我钱包中溜走了。

曾经的双十一，我也是囤货小能手。

但当我不停跟着喜欢的博主踩雷、光顾了许多不能无理由退货的商家、在不停比价中浪费了大量时间之后。

才发现在购物这件事上，我浪费了多少时间和金钱。

那些口红，什么莓莓桃桃、秋日裸橘、炫彩丝绒，名字个顶个诱人，但真正适合普通人的其实就那么几种颜色。

眼影盘买过好多热门款，但至今没有用完任何一盘，粉底液也一样。

生活里的许多的购买，其实都是在“消费主义”影响下的一时冲动。

尝试“极简”之后：

我首先断舍离了除面霜之外的其他护肤品，眉笔和口红都只留了一支。

其次，我退了健身卡，夏天去户外跑步，冬天在室内跳操，这些0成本的运动方式足够了。

以前每次要学什么东西，都会先买一大堆器材，如今才发现，网上各种教程，什么英语、动效设计、中国美术史都有。

这样践行了一段时间后，我的快乐没有下降，也没有过得越来越抠。

相反，我的时间和精力越来越充沛了。

生活必需品不再为了囤货比价而内耗，需要什么就立刻买，物尽其用。

很多人都忽略了一点，物品是需要维护成本的。

衣服要熨烫，家具要保养，厨房用品需要收纳，你每添置一件物品，都需要付出相应的时间维护它。

如今，我在内心建立了一套价格体系，会拆开东西本身和它溢价的部分，不再为溢价买单。

物品少了，生活就清净了。

目光也会从环境转移到自身，将更多时间投入在自己身上。

所以说，极简看似是整理环境，其实是自己的整理内心，节约金钱和时间，将注意力放在更重要的事上。

很多朋友喜欢问我：

工作和极简能扯上什么关系？

这时我会下意识地让对方给我拍一张工位的照片，一般10个里有8个都是乱糟糟的。

不用怀疑，那就是大家混乱的工作状态。

我认为极简的核心就是：

整理主次，找出事物的主线逻辑。

对于工作环境而言，时常保持桌面的整洁。

鼠标、键盘、本子、水杯、笔，随拿随用的东西放在工位台面上，其它可以收到抽屉里。

用完的东西随时归位，长此以往，你会发现桌面舒畅、心情大好，效率也会有所提高。

对工作本身而言，最重要的是计划性。

按照工作任务排出优先级，紧急重要的先处理，不紧急不重要的后处理。

客户的反馈，领导的需求，及时记录下来，不要高估自己的记忆力。

很多时候一些小事情不记下来，就会因为忘记而在琐碎的事情上消耗过多时间。

工作时另一个很重要的，是专注力。

很多人在工作时容易跑神，尤其现在许多互联网工作，大家对着电脑。

有时候工作明明不难，却在“刷刷微博”“查查资料”的过程中，不知不觉被分走了注意力。

极简的原理就是少而精：

在一段时间内，只处理一件事。

比如你搜一个内容的资料时，除了和这个内容相关的页面，其他的网页都不要打开。

集中精力做完一件事，再处理另一件事。

要知道人的精力是有限的，你不可能分神做好几件事，除非你不在乎成果质量。

像定期断舍离一样，工作上也要定期复盘，定期整理自己的工作内容，经验教训。

这样践行一段时间，你会发现，下班之后很少再加班了（遇到非人的老板除外）。

很多工作都能在上班时完成，对自己的时间和生命都是一种极大的尊重。

下班后可以读读书、喝喝茶、锻锻炼，日子开始有条不紊地向前。

不妨就让齿轮从这一刻开始转变。

收拾好工位桌面，整理好工作任务，从今天起极简工作，极简生活，做自己的主人公！

所谓极简，就是理清生活的重点。

每个人都只有一辈子，每个人一天都是24小时。

不随波逐流，不迷恋繁华，专注内心的丰盈，才是最要紧的事。

俗话说得好，决定你穿什么衣裳的，不是你的钱包，而是你的身材；

决定你的脾气的，不是你的性格，而是你的位置；

决定你的品位的，不是你的学历，而是你的阅历。

极简的利好就在于：

让我们抽丝剥茧，找到事物的本质，专注于那些更有利于我们人生体验的事上。

无论生活、工作，还是人际关系，运用极简思维，许多难题都将迎刃而解。

你有哪些“精简”小妙招或心得，欢迎来留言区交流~

点个【在看】，愿余生，我们都能精简内心，过从容自在的生活。

共勉。

作者 | 田梅梅

编辑 | 张敬，两眼带刀混账到老。

主播 | 紫陌，微信公众号：紫陌讲故事。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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