[孕妇每周营养食谱]每个月孕妇营养餐搭配分享孕妇每个月食谱

发布时间：2024-11-19 06:36

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[孕妇每周营养食谱]每个月孕妇营养餐搭配分享孕妇每个月食谱篇一:每个月孕妇营养餐搭配分享孕妇每个月食谱每个月孕妇营养餐搭配分享孕妇每个月食谱2011-11-1711:11:22每个月孕妇营养餐搭配分享孕妇每个月食谱怀孕第1个月、主打营养素叶酸作用防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产防止胎儿畸形这对妊娠早期尤为重要因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物如面包、面条、白米和面粉等谷类食物以及牛肝、菠菜龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。每个月孕妇营养餐搭配分享孕妇每个月食谱2011-11-1711:11:22每个月孕妇营养餐搭配分享孕妇每个月食谱怀孕第2个月、主打营养素维生素C、维生素B6作用缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

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