推荐3款帮助睡眠、冥想、放松与专注的app！

发布时间：2024-11-19 11:34

'Keep冥想'：专为冥想爱好者设计的APP，帮助放松心情。 #生活技巧# #心理健康建议# #心理健康APP推荐#

在之前的文章中我推荐过两个两个网站，都是通过一些例如下雨、风声等背白噪音以使人能集中注意力专心工作，这两个网站分别是：

raining.fmwww.noisli.com

推荐之后后台有朋友让我推荐类似的app，其实我手机里一直留着3款非常不错的app，经常睡不着觉或者难以集中注意力的时候都会打开其中一个，放一段音乐，效果很好。

3个app功能类似，但各有特点，而且都包含Android和IOS两个版本，所以在这里也一起推荐给大家，希望对大家有帮助。

01、小睡眠

健康睡眠新概念应用

app提供了助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。不光是助睡眠，app提供的氛围音频还可以提高工作、学习、生活效率，甚至你也可以在音乐中，冥想（胡思乱想~），我在看书的时候经常会打开app。

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02、潮汐

番茄钟+白噪声

潮汐同样是一款助睡眠、冥想、放松的神器，内置了自然声音、专注计时器、冥想练习等海量内容。体验和小睡眠大同小异，不过个人感觉它的界面更为简洁一些，如果你喜欢使用一款功能不是那么复杂的助睡眠或是提高效率工具，那么它是一个不错的选择。

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03、心潮

冥想睡眠白噪音心率

和上面两款类似的app，这个app除了白噪音，还主打采用专利监测算法，精准计算出你的身心平衡指数和放松指数。对于用于减压放松的应用，总的看起来很专业，只是靠手机上的硬件测得的数据是否值准确，谁有知道呢？不过把它当做一款改善睡眠、减压放松、调节情绪、提高专注的app还是可以的。

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好了以上就是今天的推荐，安卓用户可以通过各大商店搜索，也可以通过以下链接**，我已经打包了三款app，苹果用户可以在AppStore上搜索对应的名字即可。