孕期营养补充的原则是什么

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孕期营养补充的原则是什么

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

孕期营养补充的原则有以下几点：

1. 分阶段补充：孕妇在不同的孕期需要补充的营养素也不尽相同，因此应该根据孕期的不同阶段来分别补充。比如在怀孕的前三个月，胎儿生长发育最关键的时期，需要补充大量蛋白质高的食物，而在中、晚孕期则需要及时补充钙和维生素。

2. 有侧重地补充营养：孕妇在孕期的不同阶段需要补充的各种营养素的摄入量也不尽相同。比如孕早期需加强摄入维生素B6和叶酸，而孕中晚期则需增加维生素A的摄入量。

3. 保持营养均衡：在孕期，孕妇容易因为妊娠反应的影响营养失衡。因此应该从饮食上进行调整，增加热能、荤素搭配，保证优质且足量的维生素、蛋白质供给，适当补充脂类，保持营养的均衡。

总之，孕期营养补充要因人而异，但需要遵循上述三个原则，根据孕妇的个体情况和孕期阶段需求量的变化来进行科学合理的营养补充。

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