6个小习惯助你改变工作和生活

发布时间：2024-11-19 17:53

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习惯往往是一个人的性格缩影，形成的习惯，很难改变，以下的6个小习惯，可能会慢慢地改变你的性格或生活。

01-早起一杯水

民间早流传「早晨一杯水养生」，早起一杯水，可补充身体代谢失去的水分，冲淡胃酸，增加血容量，促进血液循环。快速喝可以让水尽快到达结肠，促进胃肠蠕动预防便秘，据说习惯早起一杯水的人会比不喝水的人容易瘦身。

02-准备第二天物品

每次出门总是匆匆忙忙，不是鞋子找不到，就是衬衫丢了，最后迟到了。晚上睡前将第二天要穿的、带的、用的全放在一起，次日起来直接拿着就走，出门速度快多了。

03-任务清单

不管是平时出门，还是超市购物，或每天工作任务，好记性不如烂笔头，将出门要带的、要买的、工作任务，用小本记下来，旅行时提前做攻略列清单，妈妈再也不担心我丢三落四了。

04-零碎时间运动和学习

平时很忙没有大块时间运动和读书，工作久坐后起立伸伸腰踢踢腿，如厕后做几个蹲起，爬楼梯代替乘电梯，跑步、排队、开车、洗澡听各种音频APP，抓住零碎时间也可以很充实。

05-集中时间刷网

朋友圈、微博、新闻等占用了我们很多时间，看到红点总是忍不住点开。其实可以每隔一段时间就集中刷一次，这样既能集中专注手头任务，又可以娱乐放松，工作休闲两不误。

06-注重细节

一个人的基本素质可以从为人处事等细节上反映出来，一个人的生活细节可反映其素质和修养，别想着别人通过你邋遢的外表去窥探你优秀的内心，穿衣打扮不求精致完美但求大方得体，吃完饭随手收拾桌子。

不知道你有没有发现，大部分成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。从此刻起，开始培养自己的好习惯吧。

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