高血压食疗
发布时间:2024-11-19 20:14
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高血压食疗
高血压的发病跟他高盐饮食是密切相关的,首先我们说的高血压的病人,什么可以吃什么不能吃,排在第一位的不能吃的东西是高盐的饮食,比如说盐越高的东西,含盐量越高的越咸的东西越不能吃,比如说豆腐乳咸菜,因为盐摄入越高,你的这个体内的水钠越容易潴留,越容易导致高血压,所以一定要吃得清淡,这是首要的。另外高血压往往是一个合并出现的,有高血压的病人大部分病人都有高血脂,有些人还有高尿酸血症,还有高血糖症,这样的话在饮食的控制中,也要注意相关的一些因素,比如说有些含高脂肪的饮食,高脂肪的饮食尽量要少吃,比如说很肥的肉,除了很肥的肉之外,还有热量很高的奶酪奶油蛋糕,这些脂肪含量很高的饮食,就要尽量的避免。还有病人问,那鸡蛋能不能吃,鸡蛋是可以吃的,但是看你每天要吃多少,鸡蛋主要是蛋黄里面,含有大量的胆固醇。如果是长期吃大量的鸡蛋的话,尽量要少吃蛋黄,因为蛋黄的胆固醇含量很高,如果长期吃鸡蛋的话,这个血脂也会升高的。另外高血压的病人,有些病人他有糖尿病,如果你有合并糖尿病的话,那也要免糖的饮食,就是很甜的饮食不要吃,非常甜的水果不能吃。除此之外如果说是你没有糖尿病,只是单纯有高血压的病人的话,那水果我们还是建议要吃的,因为水果富含大量的纤维素,大量的维生素,这样的话会促进血压情况的改善。除外还有大量的蔬菜,我们建议病人吃大量的,含钙高的绿色的蔬菜,比如说芹菜白菜,这些蔬菜它都含有大量的钙,含大量钙的这种植物蔬菜,对控制血压是有帮助的,食疗大概主要是这些。
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