治疗高血压的食疗方法有哪些

发布时间:2024-11-19 20:15

[健康] 高血压有哪些症状? #生活常识# #常见疾病防治#

治疗高血压的食疗方法包括:低盐饮食,多吃水果蔬菜,多吃优质蛋白高的食物,低胆固醇的饮食,吃具有辅助降压作用的食物等。具体如下:

1.低盐饮食。高血压的患者一定要多注意钠盐的摄入量,每天钠盐的摄入量要小于6g,尤其是对于其他一些含有盐分高的食品,如腌制食品,也需要减少摄入量。2.多吃水果、蔬菜。水果、蔬菜当中含有的营养物质比较丰富,而且含有一定的膳食纤维,适当地吃能够及时补充身体内所需的营养物质,而且也可以起到预防便秘的作用,以免出现在排便时腹腔压力增大,引起血压增高的情况。3.含有优质蛋白高的食物。平时可以多吃一些含有优质蛋白高的食物,比如,植物蛋白、蛋类等,对于血压的控制也有一定的好处。4.低胆固醇饮食。高血压的患者有可能会合并高胆固醇血症,平时一定要注意减少胆固醇摄入,尤其是动物的内脏、蛋黄等。5.吃具有辅助降压作用的食物,比如,山楂、芹菜等。在中医理论上,山楂和芹菜能够起到辅助性降压的作用,也可以作为食疗的一种方法。

食疗仅适用于辅助治疗轻度高血压,但对于血压较高的患者,建议及时使用降压药物治疗。

高血压

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