便秘吃什么食物比较好

为什么有些人吃饭喜欢用筷子戳？因为这样比较‘深入’理解食物。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #接地气笑话#

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刘江凯副主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲便秘吃什么比较好"便秘和饮食结构关系很大。在饮食上便秘的患者要注意，特别是老年患者，要注意吃粗纤维的食物或者水果，青菜、梨。多吃具有润肠作用的食物，黑芝麻、香蕉、蜂蜜。要注意多饮水，一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水，对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入，是防治便秘很重要的措施。"李娟主治医师延边大学医学院附属医院三甲便秘吃什么比较好"便秘吃什么好，主要多吃点蔬菜、水果。便秘是指排便间隔时间较长，一般就是2-3天或更长时间排便一次，致使粪便干燥排便困难。正常排便见于以下的条件：第一是有足够的进食量，食物中有适量的纤维和足够的水量，再有胃肠的蠕动、消化和吸收正常。胃肠道没有梗阻、排便反射正常，再就是各种因素，如饮食习惯、精神因素、机械因素以及全身疾病等，上述条件也会引起便秘的。一般最主要还是饮食调理，平时一定要多喝点热水，可以吃点麻仁润肠丸、牛黄解毒片、三黄片。吃药不缓解情况下，可以用点果导片、导泻药，一定养成定期排便的习惯，注意好劳逸结合。"高记华主任医师河北省中医院三甲便秘吃什么食物好"很多年轻患者得便秘、老年人得便秘，食物是不一样的。比如小孩便秘，饮食的不正常会引起便秘，所以一定要把饮食调整好，肉、蛋、奶、水果、蔬菜、主食都很重要。年轻女性患者为了减肥引起便秘，是因为主食吃的太少，大便是无渣饮食，没有大便，所以会出现便秘。老年患者是因为功能低下，这个时候要吃一些润肠的药，比如说多吃香油、火麻仁、干果类的食物，多喝水，适当运动等等都很重要。所以，便秘的患者，食物很重要。总之，便秘患者，还是正常成人，饮食的平衡是非常重要的。偏食是引起便秘的重要的原因，一定要平衡饮食，杜绝偏食是治疗便秘重点。"唐清珠主任医师郴州市第一人民医院三甲便秘吃什么食物便秘可食的食物较多，一般如下：1、粗纤维食物：玉米、红薯、波菜、芹菜等高纤维饮食；2、多饮水，多食水果，如马蹄子、红枣等；3、酸奶对便秘有一定帮助。此外，尽量少食辛辣腌制的食物，可有效控制便秘。同时糖尿病患者，某些食物需注意，如红薯、新鲜红枣、马蹄子等食物应禁忌，无糖尿病的患者，食用以上食物对便秘有一定帮助。刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68便秘吃什么菜比较好便秘患者吃蔬菜的种类不受限制，新鲜蔬菜中含有较多的粗纤维，膳食纤维能够帮助机体增加大便量及大便的含水量，使大便在直肠中对于排便神经的刺激作用增强，引起排便的意愿，水分增多也会减轻大便干的情况，会使便秘有所改善。一般便秘时，多数蔬菜都对便秘的改善都有一定的帮助。建议进食膳食纤维含量比较多的蔬菜，相对解除便秘的效果更好，如韭菜。韭菜除有膳食纤维以外，还有温阳的作用。温阳后体内阳气升高，气的推动力量可增强，对于便秘无力的情况可改善。此外，也可以吃白菜、萝卜、芹菜、木耳等，除能增加大便量，木耳也可以润滑大便，使大便的排出更加顺畅。对于便秘患者，如果吃菜不能改善，可能存在严重器质性疾病，需到医院请医生帮助进行判断。郭晓鹤副主任医师新乡医学院第一附属医院三甲便秘吃什么水果比较好"便秘主要是由于排便困难、排便次数减少以及大便比较干硬引起，对于便秘的患者适当吃水果可以明显缓解便秘症状，但是单纯依靠水果不能彻底解决。便秘的患者可以适当的多摄入纤维素以及水分比较多的水果，比如草莓、梨、香蕉、火龙果等等，这些均可以明显改善便秘的症状。也可以适当摄入坚果类食物，坚果和植物的种子这种食物含有脂肪酸比较多，可以明显缓解便秘。而对于便秘的患者除食用水果也可以多运动并配合饮食调理，但饮食方面需要避免辛辣刺激的食物。"江雪梅主任医师海南省人民医院三甲小朋友便秘吃什么比较好"小朋友出现便秘的现象可以先通过日常的饮食调理促进排便，以下几种食物都有排便的效果：\n1、含粗纤维丰富的食物，比如芹菜、燕麦、红薯等，粗纤维能够促进肠道的蠕动，使大便软化，更容易排出。\n2、吃些含水分多的水果、蔬菜，比如苹果、冬瓜、白菜、橘子等，改善肠道缺水、干燥的现象，也能起到缓解便秘的作用。\n3、多喝温水或者蜂蜜水，对于便秘的调理效果也很明显。\n4、香蕉、火龙果、油菜、梨等食物对于儿童便秘的治疗效果也很不错，可以根据孩子的喜好让孩子适当的食用。\n5、如果便秘情况严重也可以去医院检查，然后服用调节肠道和润肠通便的药物进行治疗，也可以有效改善儿童便秘的现象。"刘红梅主任医师中国中医科学院西苑医院三甲脑梗死吃什么食物比较好脑梗死食疗应该针对病因去进行，脑梗死最常见原因是动脉硬化导致，所以各种有利于预防动脉硬化食物都适合，有对于动脉硬化患者不利食物尽量不要吃。以下食物对于动脉硬化有不利影响：1、各种高脂肪东西，比如肥肉、油炸食品，都是脂肪含量特别高；2、高盐食物，除炒菜少放盐外，要注意尽量少吃加工类食品，像加工过肉食品、香肠、熏肉、腊肉，各种方便面之类，里边盐含量都比较高；3、高糖食品，像各种含糖饮料、糕点，含糖分都比较高。以上食品对血压、血糖、血脂可能都有不利影响。病人适合吃各种新鲜蔬菜，尤其是深颜色蔬菜。如果患者血糖正常，适当摄入水果很好。主食除日常吃大米、白面外，可以适当增加谷类、豆类和薯类食物，对于预防动脉硬化有好处。各种鱼类、鸡肉、鸭肉不要吃皮。此外，白色肉对于预防动脉硬化也有好处。马金花主任医师银川市第一人民医院三甲卵巢早衰吃什么食物比较好卵巢早衰一定要采用药物治疗，食物只能是辅助治疗，但是药物一定要补充雌激素，适当的补充点雄激素，所以饮食上要保持清淡饮食，不要吃太油腻的食物，多吃水果蔬菜、戒烟少酒，这样有利于卵巢功能恢复。平时进行一些必要的体育锻炼，走路、瑜伽、太极这些，还有在健身房锻炼特别多，可以振奋精神，尽量保持好心情，不要给自己太多的压力。觉得自己卵巢早衰，可能生存期不长，这些不利的因素尽量少考虑，要有健康的积极心态，适当补充激素，雌激素、孕激素缺了就补上，有时候没有月经来，补充以后器官也不会萎缩，还跟正常人一样。饮食上面要吃豆类、补钙，补钙有喝牛奶、喝豆浆，蔬菜、肉、鸡蛋、虾、海鲜里面都有，还有要合理饮食，少吃油炸、烧烤类的不健康食物。韩冰副主任医师南方医科大学深圳医院三甲哮喘吃什么食物比较好支气管哮喘具有遗传倾向性，最主要的病因为过敏因素，部分患者可能对某些食物过敏，从而引起哮喘发作。易引起过敏的食物包括鱼、虾、蛋、奶、肉类，少数患者对花生、酱油过敏，患者已知对某种食品过敏则应尽量避免再次食用，以免诱发哮喘。未引起过敏的食用，均可正常食用。另外，运动时出现喘息、胸闷等症状，应考虑是否存在变应性哮喘，同时避免剧烈活动，以减少哮喘的发生。

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