每天一点心理学：如何做到自我实现？

发布时间：2024-11-21 01:05

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最初的步骤

有些自我实现的步骤比其他步骤容易实施。这些步骤不需要你与潮流对着干，只需要走出你的舒适区，这有助于你建立自我实现的“肌肉”。

简单的第一步是努力工作，无论你做什么，都要对其充满信心。充分地体验每一件事，对小快乐、小奇迹保持开放的态度，这是比较孩子气的体验世界的方式。

愤世嫉俗的确更容易，你可以说你已经看够了日落或者你没有时间停下来看鸭子，但是为什么你要减少生活中的乐趣呢？

不屑于简单的快乐并非聪明或适当的做法，虽然大多数成年人这样做对新体验保持开放的态度。有意识地对你自己、对你的行为负责，而不是怨天尤人。

一开始你可能会提心吊胆，但很快这会给予你力量感试新事物，而不是固守着已知的、有把握的事情，哪怕只是尝试不同的外卖菜品。今天吃蒜味脆鱿鱼，明天尝试极限滑雪板，养只宠物蝎子。这将拓展你的体验，培养你的信心。

更重要的步骤

有人会批你工作努力或尝试新事物。比较艰难的步骤是那些将会或者你担心将会引发周围人反对的步骤。

很重要的一点是坦诚。这比听起来的更困难，因为它意味着不再敷衍搪塞，而是根据你真实的感受或信念行事。设想为了给领导留下好印象，办公室里每个人都早早来上班，很晚才下班。他们其实并没有完成更多的工作，只是貌似在上班。

自我实现者不会耍这种手段。他们会高效地工作，为了把工作做好做了更多的工作，也不会参与不断升级的加班竞赛。

坦诚是最好的办法

自我实现需要对你自己坦诚。如果你一直在做自己讨厌做的事情，无论是邀请一位你不喜欢的亲戚，还是打扫卫生间，那么你都要承认你不喜欢。

不做它的代价是什么？或许你不喜欢的亲戚不喜欢被邀请，就像你不喜欢邀请他一样。或许你宁可付钱请清洁工来打扫卫生间，也不愿意自己打扫。如果你认为这种拜访对你的亲戚很有价值，或是你付不起清洁工的费用或不赞成雇用清洁工，并决定继续做这些事情，那么一旦你做出选择并为此承担起责任，它们就会变得比较容易接受。

如果你依然抗拒这些事情，那么你的选择就是错误的——总会有其他选择。你可以不再见那位亲戚，但这会让你和家庭疏远，失去继承权或受到内疚感的折磨。但这仍然是个选择。做出你的选择并承担起责任。

站稳立场

最困难的步骤是，当周围人想要的或相信的与你的不同时，你依然坚持你想要的和你相信的事情。

抗拒潮流需要勇气，因为你认为你是对的并且面对着敌意。你可能会因为你的信念而承受痛苦。如果你在实现自我，那么这是值得的，因为正直诚信将成为你最大的财富。

那就是为什么爱德华·斯诺登声称他揭露了美国国家安全局的秘密并且不得不逃往中国香港和俄罗斯的原因。那就是为什么纳尔逊曼德拉和昂山素季在监狱里度过了那么多岁月的原因。他们相信一些比他们自己更宏大的事情，并且认为值得为此冒险或承受痛苦(你我认为他们对错与否都不重要)。

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