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任何时候不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手而健康习惯则让生命受益所以健康更任何时候不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手而健康习惯则让生命受益所以健康更取决于习惯来自于日常生活的点点滴滴关于一些健康的生活习惯晨起先饮水每天早晨起床在未进食之前喝一大杯水对机体既是一次极大的补偿又是一种有效的净化清晨胃内食物已经排空新饮进的水约经过秒钟就能到达身体的每一个角落促进全身的吐故纳新首先洗涤机体清除污染保证细胞的新陈代谢其次滋润机体避免疾患稀释血液降低血粘度有效地预防心脏病和中风还有助于机体代谢废物排泄补充睡

任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，健康更 任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，健康更 取决于习惯，来自于日常生活的点点滴滴。 关于一些健康的生活习惯 晨起先饮水 每天早晨起床， 在未进食之前喝一大杯水 ，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净 化。清晨，胃内食物已经排空，新饮进的水约经过 21 秒钟就能到达身体的每一个角落，促进 全身的吐故纳新。首先，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。其次，滋润机体，避免 疾患。稀释血液，降低血粘度，有效地预防心脏病和中风。还有助于机体代谢，废物排泄，补 充睡眠中随呼吸

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