提高学习效率的六种实际方案

提高学习效率的六种实际方案
你在生活中遇到学习效率低下的问题嘛？或许是学习的方法不对，换一种方法去试试把，看看我带来的提高学习效率的六种实际方案，有兴趣的可以看一看。
1、一提起学忆问题，很多人都会想到艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘曲线的提高学习效率的六种实际方案
你在生活中遇到学习效率低下的问题嘛？或许是学习的方法不对，换一种方法去试试把，看看我带来的提高学习效率的六种实际方案，有兴趣的可以看一看。
1、一提起学忆问题，很多人都会想到艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘曲线的主要内容是：记忆会随着时间推移而被逐渐减弱。但是，这个理论已经诞生很多年了。随着现代研究的深入它的准确性有待评估。
人的记忆，由存储强度和提取强度这两个维度构成。存储强度不会随着时间推移而减弱，只要记住了一个东西，它就永远地存在于大脑中。我们之所以想不起来很多东西，是因为提取强度出了问题一一记忆就存储在大脑里，只是没能将它“提取”出来。这也是人们有时触景生情，会突然回忆起好多事的原因。
局效学忆的存储强度，而是尽量加大提取强度。所以不经常复习，提取强度就会越来越弱；相反，每一次成功提取，这段记忆的提取强度就会增强，让我们记得更深刻。
相比完全抹去旧信息，这种遗忘机制更有利于人类进化。一方面,由于那些记忆暂时提取不出来，所以不会干扰现在大脑的运行；另一方面,它们就储存在大脑中，当真正需要的时候就能被唤醒，方便我们低成本、快速地重新学习。因此，遗忘并非学习的天敌。无论是学习新技能，还是重新获得旧技能，遗忘都很重要。
提高学习效率的方法还有一些实际实践。具体如下:
方法一：切换学习场景
过去我们认为，学习要养成固定的习惯。但实验结果表明：打破惯性行为，尝试切换不同的学得更清晰长久。
当我们记东西时，大脑并不仅仅存储这个信息，还会把周边各种信息打包存储。比如上课时，老师的语言、穿着等这些都会被储存。一旦遇到相同的场景，这些记忆便会浮现出来，带你还原当时学到的内容。同样的知识，学忆形成的不同编码就越多，环境能给大脑的“提示”也就越多。
方法二：拉开学习的时间间隔
总学习时间相同的情况下，相比一次学完，今天学一点、明天学一点的方法更有效。一次把东西学完，就相当于一次性将信息存储在大脑里。面对全新的内容，大脑会不知所措，既不知道如何归类，也不知道存储在什么地方，学习效果会比较差。如果拉开学习的时间间隔，那在每次学习时，大脑面对的都不是全新的，而是接触过的内容，存储更方便。而且每次学忆的提取强度会大大增强。这就是我们不提倡“临阵魔枪”，要平常学习的原因。
方法三：交替学习
我们一直强调勤学苦练。但是现在发现这种练习方法不好，因为它和真实场景相差太大，会让人在真正处理问题时，不能快速调取有用的记忆而不知所措。最好的方法是，交替练习——将不同的训练内容打散，交替进行。这会让

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