48条目标清单,养成自律好习惯

发布时间:2024-11-22 16:03

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TED演讲中有一篇讲述《改变自己,只需要两年时间》,两年时间不长也不短,但足以改变一个人的一生。

你可以学习一门新技能,坚持一项新运动,养成一个自律好习惯……,无论是哪一样,只要你是真心想改变,时间永远来得及。

与其花大量时间关注他人,不如从此刻开始,为自己制定出有意义的目标,空想谁都会,但要做出实际有意义的事,还是需要自己下定决心。

把目标列成清单,提高自己践行的动力,时刻提醒自己该完成什么,完成一项,打上√,相信你一定收获满满。

学习篇

1. 每周阅读一本书,深耕2-3个自己感兴趣的领域,完成每本书的阅读笔记,不出一年,你的文笔一定能得到质的提升,一定要明白,输入远比输出来的更重要。

2. 有机会多参加线上或线下的读书交流会,每个人的读书心得不一样,一定要多沟通。

3. 有时间一定要学习英语,有些东西不是立马能为你带来价值,但是未来一定会给你雪中送炭,学习一定要早做打算。

4. 坚持写读书笔记,锻炼自己的写作能力,逼自己输出,互联网的时代,一定要把握住机会。

5. 业余时间看TED演讲,里面的演讲都是真人真事,一定会得到你想要的答案。

6. 一定要学习掌握思维导图,不管是学习还是工作,都能让你更有效率地完成任务。

7. 练习书法,尤其是女孩子,见字如见人,第一印象一定要给足。

生活篇

1. 学会断舍离,定期整理房间,整理衣物。

2. 养绿植/小动物,既能打发时间,也能培养自己的小爱心。

3. 周末在家,可以学习烹饪/烘焙,掌握新的美食技能,给家人们做丰盛大餐。

4. 一定要学会收纳,家里的衣帽间、厨房、浴室,过于随意摆放会给人感觉主人很邋遢。

5. 学会使用vlog记录生活的小美好。

6. 有空记得多陪伴父母家人。

7. 每天坚持喝水。饮水量(L)=体重公斤数(kg)*0.0326

健康篇

1. 学会控制自己的情绪。

2. 一日三餐,尽量做到用餐规律,不暴饮暴食,每餐八分饱即可。

3. 女孩子一定要控糖、戒油炸食品,实在控制不住,也尽量做到一个月吃一次就好。

4. 不熬夜,早睡早起,每天保证7-8小时睡眠,午休30分钟。

5. 坚持面部清洁,做好护肤。

6. 床单被罩要勤换洗,屋内常保持通风。

7. 坚持锻炼,多参加户外活动。

8. 睡前坚持泡脚。

9. 定期体检,随时了解自己的身体状况。

社交篇

1. 结交不同领域的新朋友,多了解不同圈子的有趣日常。

2. 学习社群运营技能,创建属于自己的独立社群。

3. 认识朋友≠交上朋友,要学会为自己自己的人脉关系。

4. 多向优秀的人学习,要明白成功人的路径永远比想的宽阔。

5. 努力提升自己,你需要别人的时候,别人也会需要你,利益变成相互的,才能取得更大的成就。

6. 有机会,一定要和最好的朋友出去旅行一次。

技能篇

1.玩转手机修图软件、剪辑视频。

2.一定要考驾照。

3.学习穿搭、妆发技巧,提升自身气质。

4.学习自媒体运营,打造一个属于自己的自媒体平台,分享自己感兴趣或专业的东西。

5.练习写作,持续输出,一年后,你一定会有不一样的收获。

6.一定要懂得时间管理,更新自己的目标清单,时间一定要用在做有价值的事情上。

7.学习一门乐器。

理财篇

1.坚持记账,详细掌握自己的收支情况,拒绝盲目消费。

2.制定存款小目标,列出具体数字激励自己。

3.学习保险知识,给自己和家人配备适合的保险。

4.学习基金理财,每月固定金额定投。

5.拥有一项稳定的副业,为自己找的合适的开源方式。

6.关注房产知识,越早拥有属于自己的一套房越好。

体验篇

1.去海边看日出。

2.找到自己喜欢的城市,做攻略,来一场说走就走的旅行。

3.和最好的朋友一起露营野餐。

4.当志愿者,参加公益活动。

5.组织一场家庭派对,和家人们一起制作美食。

6.一个月看一次电影,观影后,写下自己的影评集。

作者介绍:丹妮子,专注个人成长与自媒体干货分享,总能找到最适合你的解答方式。

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