【养生吃什么好】

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养生吃什么好

2020-05-06 14:47:04  

养生吃什么好

许卫华 主任医师 中医科 中日友好医院 三甲

可食用以下几种养生食品：1多吃五谷杂粮，可起到安神作用。二是枸杞子，枸杞子具有降血糖、促进肝细胞再生的作用。强身健体，延缓衰老。三、喝酸奶，酸奶能促进消化，有很好的营养价值。四、绿茶，可补充钾元素，增强血管的柔韧性。五马铃薯，能吸收身体多余的脂肪。六、果仁，既能降低血糖，又能调节脂肪。七、洋葱，能预防骨质疏松。

2020-05-07 14:57:03

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

这是常见病，一般不会有什么大问题，不必过于紧张，以免影响心情，多吃新鲜水果蔬菜：秋季天气干燥，人体容易缺水，因此每天要做好补水工作。每天应多吃些新鲜绿叶蔬菜，含水率较高的食物，如黄瓜、胡桃等。

2020-04-17 14:11:40

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