怎样营造积极乐观的情...

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怎样营造积极乐观的情绪
1.用积极的心态看待生活
我们的心情好不好，全在于我们用怎样的心态来看待生活。所以，我们要修炼换个角度看生活的功夫。也就是说，一个人要想找到好心情，关键在于自己内心世界的修养。
2.减少对生活的“贪心”
心理学上用“情绪指数”来衡量人的情绪，其公式为：情绪指数=期望实现值/内心期望值。要有好心情，就要减少对生活的“贪心”，用心理学的话说，就是调低自我期望值。
3.经常走进阳光地带
我们不要沉湎于过去的阴云中，要经常让自己走进生活中的阳光地带，哪怕是听听幽默笑话都有助于走出阴云，忘掉忧伤，享受当下的美好。
4.确立积极的人生理念
在同样的生活情境中，由于理想、信念、人生观、世界观的差异，人的心情也是各不相同的。所以，我们要不忘初心，树立坚定而积极的人生理念，培养向上、向善的人生态度。这是保持好心情的根本途径。

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