创卫进行时

利用空白时间进行创作思考 #生活技巧# #音乐创作#

导读

爱国卫生人人受益，疫情防控人人有责。充分发扬爱国卫生优良传统，从源头上铲除病毒滋生土壤，全面打赢疫情防控阻击战。“家是最小国”，做好家庭疫情防控意义重大。

那么

家庭爱国卫生应该怎么搞呢？

01

改善家庭健康环境

做到“四清”

每位家庭成员要积极参与环境整治，每日进行卫生扫除。

一要清理房间卫生死角，卧室衣物被褥叠放整齐，并能定期晾晒，确保室内无杂物、无异味；

二要清理厨房卫生死角，确保厨房干净卫生，厨具摆放整齐，生、熟食品分离储存；

三要清理卫生间卫生死角，确保卫生洁具、沐浴设施完好，并保持清洁，地板安全防滑；

四要清理阳台卫生死角，确保室内外环境整洁卫生，无乱堆乱放现象。

02

消除家庭“四害 ”侵袭

做好“四要”

一要防蚊先治水，及时清理家庭各类积水容器，水缸等大型水容器要加盖，进行家庭灭蚊；

二要防苍蝇先治脏，处理好宠物粪便，管理好餐厨垃圾，铲除蝇类孳生地；

三要灭蟑螂须抹缝，通过堵住门窗、墙壁、瓷砖、家具和台面上下的缝隙及孔洞，有效减少蟑螂栖息的场所，及时清理抽屉、橱柜内的杂物，清除蟑迹；

四要灭鼠须堵洞，家住一楼的市民要确保管线、窗户无破损并且封闭，鼠洞应用水泥等堵住，使鼠类无藏身之处。家里的粮食要妥善存放。

03

培养家庭健康行为

做到“六注重”

一要注重健康生活习惯的养成，讲究个人卫生，饭前便后洗手，饭后漱口刷牙等；

二要注重用餐文明，使用公勺公筷，禁烟限酒，控盐控油，平衡膳食；

三要注重饮食安全，饮用安全卫生水，不吃过期或霉变食物；

四要注重眼保健，不长时间看电视或手机；

五要注重健康管理，定期进行体检，发现健康异常及时就医诊治，科学就医，不过度医疗，按医嘱用药；

六要注重正确健康观的树立，不参与非正规的健康讲座以及诊疗活动，不听信虚假医药保健品广告宣传，不购买假冒药品或保健品。

04

提升家庭健康素质

做好“五坚持”

一要坚持乐观的生活态度，家庭成员心态良好，健康向上；

二要坚持身体锻炼，每天保持1小时以上的户外活动；

三要坚持主动接受社区公共卫生服务，儿童能按时接受免疫接种、老年人能定期接受身体检查、孕产妇能按期接受孕检和产检、患慢性病的能接受慢病管理与服务；

四要坚持健康相关知识的学习，主动了解和掌握基本的健康科普知识、科学育儿、老年人照护、灾害逃生、家庭急救等相关知识和技能，让健康理念渗透到我们的生产生活中；

五要坚持传承好的家风与家训，尊老爱幼，邻里团结，诚实守信、乐善好施、乐于助人，培养良好的文明健康素养。

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