这份坚持，传递出顺时生活的本质

四季更替，岁月流转，转眼间就要到年末了，正安每年一本的养生日记本也如约与大家见面。

这不，今年刚一上架小编就迫不及待地分享给大家。

每位拿到日记本的粉丝，都能在这里学到即时的养生理念，以即古人所总结的自然规律。

2025养生日记本

教你一年四季养生法则

❤养生日记本第9年了

老粉应该知道，这是养生日记本的第九个年头了。

如同一年一期的约定，每年准时到来。

往年日记本合集

为什么正安这么多年来，一直坚持做养生日记本呢？

让生活点滴的衣食住行顺应自然，合乎于道；

让自我内在的生活焕发出光和能。

通过一本小小的日记，就能顺时生活，唤醒生命能量，与自然节气同步养生。

这一本精致的《养生日记本》，你将收获：节气日历+中式美学笔记+养生宝典+本草图鉴。

大家可以在闲暇时间翻阅查看日记本，来做一下反思自查，帮助我们更好地了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理。

今年养生日记本又有了新的主题——「养」

采用全新的画面和视觉，再次向大家展现别有韵味的四季之美，节气养身生活日志，陪伴你在节气中感受光阴流转。

除了一些基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：

365条养生小知识

24节气养生指引

24节气正安老师顺时养生视频课

24道节气草本茶

24味本草应用鉴赏及趣味涂绘

24节气古典传统坐功图谱导引

路新宇老师经络调养方

张至顺道长八部金刚功

节气经络养生方

明代本草图谱

梁冬及数位名医健康寄语

2025《养生日记本》

顺时生活 唤醒生命能量

11月30日发货

设计新颖

特别节庆版+专属定制

日记本的封面单一个行云流水般的书法「养」

该字出自明代王铎《草书诗卷》书法字帖，封底以精致的印章式「吉」与「养」，呼应在2025年里被万物滋养、吉祥生活。

❤2025年新增限量特别节庆版。

封面、礼盒设计不同，更加喜庆，自用送礼都超级有面子。

红色封面为节庆特别版

❤烫金礼盒设计，送礼彰显品味。

单是从包装上就透出满满的精致感，烫金字体+提花，高端又大气，无论是自用或送礼皆适宜。

❤舒适肤感触摸皮，护眼纸张，细节彰显品质。

在纸张的选择上，采用了原色调的日记页，无论是书写，还是阅读都非常舒适，可以保护眼睛。

外表是超级舒适的肤感触摸皮，设计感满满，让我们一起追随古人智慧，探索身体之奥秘。

精装书本装订方式，质感十足，设计上可自然平摊书脊，手腕不用悬空写，书写舒适。

赠送能量书签。每一个日记本，都会赠送一个精美的书签，更加方便了大家的阅读。

简约精致，设计感十足，让梁友们在养生美学中，领略传统文化的魅力。

365天养生智慧汇聚于此

轻轻一拉，即可开启健康节气生活，在每一次记录中开启身心同调修行之旅，以「人正心安」达「温暖喜悦」的圆满。

打开封面，首先跃入眼帘的是黄帝内经·四气调神大论全文书法赏鉴、24节气歌、名师寄语。

「春」「夏」「秋」「冬」四时书法顺应四时，让我们一起追随古人智慧得健康。

✅再翻一翻，可提前预知日记本栏目+张至顺老道长道家秘传养生功法「八部金刚功」

养浩然之气，练金刚之体，以灵动的形式呈现在我们面前。

每页配有图片动作，跟着老道长的养生智慧，调出健康的生活节奏，找到元气满满的活法。

✅再往后，是节气导引与节气计划+每个节气正安老师顺时养生视频课。

预知每一个节气相应的食养法、功法、节俗等，跟着正安数位名师一起体验节气养生，让健康与节气智慧同行。

扫码接收名师养生视频

✅然后是，24节气72物候+24个岁时盛庆，体验传统习俗与温情传承。

将24个节气自然美学搬进生活里，透过观察物候变化，风吹雁飞、草冬鱼游，探索中国传统节日的丰富内涵，在每个节庆中焕发生活的温暖。

✅明代本草图谱本草雅绘，可在涂绘中认识本草性味功效。

24味常用本草，明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成，趣味涂绘，在忙碌中专注放松身心。

✅24节气古典传统坐功图谱导引，传承千年的养生之道，结合古典坐功图谱的细致解读，轻松实践健康和谐的日常生活方式。

如：立春正月节坐功图、雨水正月中坐功图、惊蛰二月节坐功图......

每天抽出十几分钟，跟着坐一坐，对身体可以说是大有裨益。

✅24道应节气草本茶。每一个节气都有一道独特的草本茶，为食疗养生加分，享茶汤养生智慧，滋养一年四季。

日记本里详细的介绍了茶方的功效以及制作方法，不用费心去查，什么时节喝什么茶，日记本里都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

✅路新宇老师24个经络调养方，对应24个节气。

每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。

如高血压、肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、湿疹、痛经等等，都讲得很清楚。

简单又实用，自己在家就能做，再也不怕找不准穴位啦~

不光是书本有详细的简笔画和方法指导，更是有视频详解，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法，养生小白也能看明白。

✅近百位中医，365天健康提醒+正安4位名师106句心法金句。

日记本收录了梁冬老师、林杰老师、路新宇老师、油麻菜老师的期盼寄语。

每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，踏实温暖。 

这本养生日记本，可以说是书和本的最佳结合了。

日记本的内页，一页空白页作“本”，一页养生页作“书”。

不但可以学习每天的养生小技巧，还可以当作手账，记录生活的小美好、小烦恼。

更是有常规款（棕色）和节庆款（红色）两种款式选择，而且价格不变！

不过咱们节庆款是限量发售的哦，售完即止，拼手速的时间到啦~

生命在于岁岁年年，也在于短寸呼吸间。

希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2025。

2025《养生日记本》

顺时生活 唤醒生命能量

11月30日发货

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