学霸养成记：8种高效学习方法，让学习事半功倍

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能从小学、初中一路笑到高考之后的孩子，才算是真正的学霸。

和一般同龄人相比，学霸们的共性就是学习效率很高，各科成绩始终保持着遥遥领先。

那么，学霸们到底是如何做到高效学习、轻松拿高分的呢？

在这里为大家解锁学霸们的8种高效学习方法！

01 SQ3R阅读法

“SQ3R阅读”法是一种从细节到整体，再从整体回归细节，建立一种高效系统的学习体系。

它的操作方法并不复杂，主要是围绕阅读展开，方法如下：

1.浏览Survey：快速浏览标题、目录、引言等，搭建整体框架。

2.提问Question：在浏览的基础上提出问题，带着问题去进行阅读。

3.阅读Read：仔细反复阅读，找出前期问题的答案。

4.复述Recite：尝试用自己的语言去复述书中的观点和信息。

5.复习Review：完成阅读后进行复习和总结，巩固所学的内容。

通过“SQ3R阅读”法，能够帮助孩子完成从细节到整体，再从整体回归细节，建立起高效系统的学习体系，从而达到学习事半功倍的目的。

02 费曼学习法

很多人都听说过费曼学习法，但真正能把费曼学习法用好的人并不多。

所谓费曼学习法，简单地说，就是让孩子用直白浅显的语言把学过的知识传输给外行人。

具体操作步骤如下：

1.选取目标：选择想要学习的内容，并进行深入学习。

2.教授知识：把自己当成老师，用自己的语言进行归纳整理，将学过的知识向外行人讲明白。

3.回顾纠错：针对上一步中自己讲不明白的薄弱点，再次重新进行学习，直到完全掌握为止。

4.简化语言：用最简单清晰易懂的语言描述所学习的内容，确保真正掌握。

通过费曼学习法，我们不仅能加深理解，还能发现并弥补知识漏洞，让学习效果更加显著。

03 西蒙学习法

西蒙学习法的核心点在于“连续高效学习”，这就像烧一壶水的道理一样，断断续续地烧是永远烧不开的，但孩子只要肯下功夫，在6个月内就可以快速入门任何一门学科。

换句话说，连续高效的6个月学习，虽然不意味着就能完全掌握任何一门学科，但就和持续烧开水一样，可以省去大量的复习时间（烧开水的时间），有效提高了学习效率。

在操作方法上，西蒙学习法一般要经过以下四个步骤和环节。

1.选择学问：选择你想要掌握的学问，明确学习目标。

2.拆分学科：将学科拆分成易于理解的信息块，逐个进行击破。

3.持续学习：坚持每天不间断地学习，连续6个月，各个击破学科区块。

4.快速入门：最长6个月之后，你就将快速入门这门学科。

通过西蒙学习法，持续高效地学习，有助于孩子确保在短时间内迅速掌握知识。

04 番茄钟时间学习法

众所周知，人的专注力一般为25分钟，合理安排学习和休息时间，能大幅提高学习效率，而番茄钟时间学习法是学霸们保持专注力的一个“秘籍”。

具体操作方法如下：

1.拆分任务：把一个学习目标拆分成若干个25分钟内可以完成的小目标。

2.学习休息：每完成25分钟，即完成一个番茄钟学习 ，马上计时5分钟休息，休息结束后再进行25分钟的学习。

3.循环往复：完成2至3个番茄钟后，可根据疲惫程度进行20分钟的休息，休息结束后再进行新一轮的番茄钟学习。

通过番茄钟时间学习法，有效管理专注力和休息时间，提高学习效率，让学习变得更加高效、更有节奏感。

05 艾宾浩斯记忆曲线

人的记忆力衰减一般是先快后慢，有规律的重复记忆，可以起到更好的作用。

艾宾浩斯记忆曲线法分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。

1.短期记忆：周期性复习，让同一知识点反复出现在大脑中，形成短期记忆。

2.中期记忆：口一般在完成7次的学习后，知识点会在大脑中形成中期记忆。

3.长期记忆：经过多次反复，最终形成长期记忆，让知识牢牢刻在脑海里。

通过艾宾浩斯记忆曲线，可以帮助孩子不断强化知识点，确保记忆持久稳定，让学习变得更高效，记得更牢。

06 思维导图学习法

思维导图法也是学霸们常用的一种学习方法，它运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关层级表现出来。

详细操作方法如下：

1.确定主题：绘制中心图，明确学习主题。

2.确定逻辑结构：绘制一级分支，理清主题的主要内容日。

3.拓展分支：拓展二级及以下分支，绘制各分支间的相互关系，丰富思维导图。

4.增加关键图像：增加形状、颜色、图像等元素，使思维导图图文并茂，方便记忆。

通过思维导图这个学习工具，将复杂的学习信息层次分明地展现出来，图文结合，让学习变得更生动、更高效。

07 FASTER学习法

FASTER学习法的基本原理是，在学习过程中制造更多的“开始”和“结束”，这样会让孩子记住更多的内容，这是分别利用了“首因效应”对开始阶段内容记忆深刻、“近因效应”对最近/最后学习内容记忆深刻的原理。

在实践中，FASTER学习法的操作程序如下：

1.忘记Forget：忘记一切与学习无关的事情，专注于学习。

2.行动Act：主动记笔记，提出和思考问题。

3.状态State：调整到最佳身体状态和情绪状态，并在安静的环境中学习。

4.教授Teach： 通过教授给别人，以加深理解记忆口。

5.输入Enter：下次学习新的知识，将之前学过的旧知识进行融会贯通。

6.复习Revuew：学习完成后及时复习，巩固所学的内容。

通过FASTER学习法，利用“首因效应”和“近因效应”的原理，能有效提升孩子的记忆效果。

08 康奈笔记法

康奈学习法的核心内容是，将笔记分为线索栏、笔记栏和总结栏，以达到高效梳理知识的目的。

具体操作步骤如下：

1.记录：在笔记栏记录论据、概念等重点内容。

2.简化：将笔记栏内容进一步概括简化，记录在线索栏里自。

3.背诵：遮住笔记栏，只用线索栏提示，完整叙述所学的内容 。

4.思考：将学习后的思考、体会、总结记录在总结栏里口。

5.复习：每周花10分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看看线索栏，再适当看看笔记栏。

通过康奈笔记法，做到系统化梳理知识，高效复习计。

结语

从以上8种方法中找到最适合自己的那一种，相信假以时日，孩子的学习效果将会大大提升。

快来一起解锁学霸们的技能，让孩子变得更优秀吧！

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