山东省机关事务管理局市县动态阳信县机关政务保障中心组织开展心理健康辅导活动

发布时间：2024-11-24 10:10

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为帮助干部职工缓解心理压力，以更好的身心状态投入到工作和生活中，11月13日，阳信县机关政务保障中心邀请心理健康专家开展了一次别开生面的心理健康团体辅导活动。此次活动以“心灵绿洲：在忙碌中寻找内心的宁静”为主题，吸引了中心全体干部职工参与其中。

随着心理放松体验活动的正式开始，现场的气氛逐渐活跃起来。参与者们纷纷通过各种方式来释放内心的压力和紧张情绪：一阵阵充满激情的呐喊声此起彼伏，仿佛在用声音的力量驱散所有的烦恼和束缚；在跑步、拉伸等运动项目中，每一个动作都是通过身体的活动来达到心理的放松；在沙盘中自由地摆放各种小物件也是一种独特的心理放松方式，让大家找到内心的宁静。在一片欢声笑语中，紧张感和疲惫感一扫而光，大家在轻松愉快的氛围中实现了心理的放松和愉悦。

心理放松体验活动结束后，国家二级心理咨询师、山东省金牌心理咨询师许丽华老师紧密联系机关事务工作实际，为大家传授了一系列切实可行的心理调适技巧。通过她深入浅出的讲解，引导大家学会了运用科学的方法来管理和调节自己的情绪，从而有效地释放工作和生活中的各种压力。在授课过程中，参与者向心理专家敞开心扉，分享了自己在工作和生活中遭遇的困扰与压力。许老师耐心倾听，根据每个人的具体情况提供了专业的解答和心理疏导。

活动中，县妇幼保健院雷景燕大夫也从中医角度出发，为大家讲解了如何通过中医的方法来进行情绪的纾解和调节。雷大夫特别强调了穴位按摩的简便性和有效性，现场演示了几个关键穴位的定位和按摩手法，指导大家通过适当的穴位按摩缓解焦虑、抑郁等负面情绪。通过雷大夫的讲解和示范，参与者们不仅学到了实用的情绪管理技巧，还对中医文化有了更深入的了解。

“这次心理健康辅导活动，恰逢其时地帮助我们从紧张忙碌的工作中解脱出来，放松了紧绷的心情。”活动圆满结束后，参与者们纷纷表示，在今后的工作和生活中将正确管理情绪、有效缓解压力，以更加积极的态度面对工作，以更加愉悦的心情享受生活，全身心地投入到充满活力与斗志的工作和生活之中。