职场心理压力来源职场上如何进行压力管理

发布时间：2024-11-24 18:10

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相信大家在职场上，提到压力都不陌生，压力是很多意外之源，水平发挥失常，出现思维空白或短路，产生消极悲观情绪，这些都是压力的负面作用。

但是压力并不是坏事，就如同氢气球一样，当氢气球在高空升到一定的高度时就会发生爆炸，这是因为氢气球渐渐失去大气的压力，内部产生膨胀而导致的。同样，人也是这样的，如果没有压力，情感无从寄托，内心的承受力也会越来越脆弱，难免如同升空的气球一样崩溃。适度的的压力是好的，可以促使我们不断的挑战自我，挖掘我们无穷的潜力，激发我们的创造力。

人的潜能是非常强大的，不逼自己一把都不知道自己的厉害，所以适当的时候，可以挖掘自己的潜力，有压力就有动力，把压力转化为动力，才能不断的促进我们前进和发展，在未来的职业发展之路上才会走的越来越远。

莎士比亚曾经把压力比喻为：一把双刃剑，认为使用不当，害己害人，使用得当，能为己用。这个比喻是非常的恰当的。

工作中的压力每个人都会有，关键是你是否适应这个压力，如果适应这个压力，那么这个压力就是你前进的动力，如果觉得压力过大，那么压力就转变为你前进的阻力。我们要学会分析这个压力来自哪里？是来自自己的知识层面不够？还是技术不达标？

如果觉得自己的知识层面和技术方面不达标，就要努力的去充电，利用下班时间或者周末时间和放假的时间来提高自己，去参加培训班或者自己看书学习。

如果觉得是来自紧张，就要学会放松自己的情绪，可以适当的去听音乐，或者出去走走，和好朋友出去逛物等等。

如果压力来自人际关系，就要多和同事沟通，多交流，相信大家都是很好相处的，毕竟都是一个公司的同事，有些事情在开成布公的交谈中就解决了。

每个人的压力来源很多，无论来自哪一方面的压力，最重要的还是自己要给自己足够的信心和力量，相信自己一定能战胜这些压力，把压力转换为奋斗前行的动力。

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