职场心理素质提升：压力管理、情商培养与自信力构建

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你将收获

熟悉识别和评估压力的方法，掌握有效的压力管理技巧，以及如何利用适度压力提升员工的执行力，从而在职场中保持最佳表现。了解情商的重要性，掌握工作场景中的情绪控制和问题处理技巧，学习在与领导、同事、客户的沟通中获得良好效果，并建立有效的合作关系，提高引导、说服和激励合作伙伴的能力。了解自卑的形成因素、特征及其对心理和生理的影响，掌握摆脱自卑情绪的方法，并从五个有趣的小故事中汲取远离自卑的人生智慧，促进个人心理健康和自我成长。 数千家企业正在使用三节课企业版学习 无限制学习5000+门课程，200+精选学习专题 免费申请体验>

课程介绍

压力、情商以及自卑感是职场中影响个人发展和心理健康的关键因素。压力本身具有双刃剑的特性：适度的压力可以激励我们不断进步，但过度的压力则可能对我们的生活造成重大影响，甚至引发身心疾病，因此学会在工作和生活中妥善处理压力至关重要。本课程将提供压力管理的有效方法和技巧，帮助你找到平衡点。同时，职场中的成功不仅仅取决于专业技能，情商的培养同样重要。高情商可以帮助我们更好地调节情绪、进行有效沟通，并运用LISTEN方法来增强人际交往能力。此外，自卑感作为一种性格缺陷，会对我们的心理和生理健康产生不良影响。通过本课程的学习，你将了解自卑的成因、特征及其对个人的影响，并掌握克服自卑情绪的策略。课程还将通过五个有趣的小故事，分享如何远离自卑，从而获得宝贵的人生智慧和自信力，以更健康的心态适应职场，实现个人成长和职业发展。

适合人群

企业员工企业基层管理者中高层管理者新晋升管理者骨干员工

讲师介绍

· iManage企业管理系列课程版权证书 · 100个管理定律作品登记证书

赢诺科技课程研发中心包括课程设计部、动画制作部、平面设计部、视频制作部四大模块

课程大纲

共27节 时长1小时57分钟 全部收起

第1讲：识别压力

4分钟

第2讲：压力的效应

3分钟

第3讲：压力的来源

3分钟

第4讲：个性与压力反应

5分钟

第5讲：自我压力评估

4分钟

第6讲：改变消极思维

3分钟

第7讲：培养人际关系

2分钟

第8讲：缓解工作压力

3分钟

第9讲：掌握通用减压法

4分钟

第10讲：利用时间压力

6分钟

第11讲：利用竞争压力

6分钟

第12讲：情商的重要性

8分钟

第13讲：情绪对人的影响

4分钟

第14讲：评估自身情绪

3分钟

第15讲：如何调整情绪

5分钟

第16讲：常见沟通形式

5分钟

第17讲：在沟通中运用情商

6分钟

第18讲：如何提高情商

7分钟

第19讲：运用LISTEN方法管理情商

7分钟

第20讲：自卑的定义

5分钟

第21讲：自卑的特征与危害

5分钟

第22讲：搬走自卑绊脚石

6分钟

第23讲：远离自卑的智慧——永远不要丢掉野心

3分钟

第24讲：远离自卑的智慧——不要把成功想得太复杂

2分钟

第25讲：远离自卑的智慧——确信自身存在的价值

2分钟

第26讲：远离自卑的智慧——永葆自信

4分钟

第27讲：远离自卑的智慧——从另一方面弥补自己的弱点

3分钟

购课须知

课程有效期：

自购买课程之日起 365 天，部分参与营销活动产品以活动规则为准，请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式：

课程采取录播模式，请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注：自学课不支持退款，确保你是真的需要再进行报名，报完名之后还请认真学习。

网址：职场心理素质提升：压力管理、情商培养与自信力构建 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/240278

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