■学生记者 张洁净 王艺晓
健康的生活习惯是美好大学生活的重要前提。过去，“养生”一词常常是中老年人的专属词汇，但现在它以越来越高的频率出现在大学生的生活里，成为了一种年轻人的“时尚”。
然而，大学生养生似乎充满了许多矛盾：一边积极地敷面膜、泡红枣枸杞，一边却熬夜晚睡；办了健身卡，却很少坚持锻炼；周末打游戏到凌晨，也坚持泡完脚上床睡觉；大半夜和朋友一起去喝养生粥，却常常不吃早饭；不注意饮食健康，却吃着维生素C、钙片……当代大学生的生活健康状况如何？大学生对待“养生”是怎样的看法？记者对浙江大学部分在校学生进行了采访调查。
（1）40%大学生三餐不规律
“民以食为天”，“吃”可以说是人们生活中非常重要的一件事。有人说，“会吃等于会养生”，那么大学生在“吃”这方面，是否拥有健康的饮食习惯呢？
记者的调查问卷结果显示，14%的受访者每周吃早饭次数“约等于0”，只有30%左右的受访者每天坚持吃早饭。三餐不规律的人数达到了40%左右。常去学校食堂就餐的受访者占60%，经常点外卖的人数10.13%。
记者采访了不同情况的大学生后了解到，不常去食堂吃早饭的学生大多数是因为无法早起，而有早课的时候去食堂吃早饭时间上又会来不及；另一部分学生可以坚持起来，但认为去食堂太麻烦，不如在学校教育超市顺路买早餐方便。
而经常点外卖的大学生，也有各种各样的原因：“我口味偏重，食堂的口味太清淡了，还是外卖比较好吃！”“总是会忘记时间而错过饭点，太晚食堂基本没什么菜了，所以只好点外卖。”“有些外卖可能的确不太卫生，但我觉得也没什么不妥，而且外卖APP的优惠红包真的很吸引人！”
与餐食相同，在饮品上，相比于白开水，32.91%的受访者更偏爱奶茶、可乐等饮料，几乎都是因为个人口味需求而做出的选择。调查数据显示，女孩子们更爱喝奶茶，因为甜甜的味道可以令她们感到快乐和满足，“喝饱了才有力气学习！”
（2）半数以上学生零点后睡觉
调查数据显示，51.27%的学生经常在晚上零点之后睡觉。他们对于晚睡熬夜的现象看法不一：“我已经习惯了每天夜里零点之后睡觉，有时是在学习，有时候就是在休闲放松。我也知道早睡好，但我还是会一边敷着面膜一边继续‘爆着肝’。”
“我觉得我12点后睡没什么大问题，因为我起得也晚，只要把时间睡够了就可以了，我的身体没有什么不适。”“有一次我睡得特别晚，第二天差点错过了早课，从此就早睡了。”“要是第二天早上有微积分，我前一天晚上十点半之前就会睡觉。”“我们整个寝室睡得都很晚，一个人想早睡也睡不着。”
……
采访中记者发现，虽然当代青年很大一部分趋于晚睡晚起，同时也有一部分学生表示晚睡晚起对身体影响并不大，但是，晚睡会造成人体免疫力下降、脱发、肤质变差、白天注意力不集中等问题也确实存在于大学生群体中。
（3）脱发、失眠、胃病成烦恼
当代大学生的朋友圈中常常出现这样的内容：“最近脱发严重，求推荐好用的防脱发洗发水！”“最近怎么老是失眠呢，躺床上翻来覆去睡不着……”“胃病又犯了，我再也不吃辣了。”
在记者的调查中，存在胃病的受访者人数比例为19.62%，有脱发现象的占20.89%，容易感冒的占24.68%，熬夜失眠的占31.65%，女学生中例假不正常的占36.64%。
（4）超90%大学生认为养生有必要
“我觉得坚持养生的人很酷，很有追求很有想法。”“我觉得养生不能矫枉过正，正常就好了。”“我觉得有些人养生就是瞎折腾。”“我也很想养生，我想向养生的人学习。”
……
根据问卷调查，91.77%的人认为大学生养生有必要。
67.22%的受访者对于养生偶尔关注，偶尔实行；13.29%的受访者非常关注养生，也会在生活中注意养生。
由此看出，大部分人对于大学生养生持肯定态度，他们觉得，这是一种自我选择的生活方式，不仅可以排解烦恼与压力，也可以让自己变得更健康，养生，是对自己的一种负责。
