离退处举办中医饮食养生讲座

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10月13日上午，离退处特邀原镇江市政协副主席、镇江市农工民主党主委、镇江市中医药促进协会会长赵庆荣同志作“中医饮食养生”专题讲座。离退休党工委委员、各离退休党支部书记、小组长30余人，离退处全体工作人员听讲座。离退休党工委书记、离退处处长刘彩生主持。

赵庆荣从“健康”和“亚健康”的基本定义开始，从科学中医养生角度解释了人寿长短的影响因素，告诉大家科学养生必须坚持“一个中心、四个基本点”的原则。从日常饮食、运动、心态调整、食品安全防范等方面，以精深独到的见解、简单实用的经验、诙谐幽默的语言，深入浅出地讲解了吃荤吃素、喝水补钙等方面的中医养生知识和现实生活中存在的误区，特别强调：保健品如同毒品，酒烟茶尽量少沾，果汁冷饮最好不吃，而最佳的饮品是白开水。他告诉大家：中医养生的秘诀在于新陈代谢的平衡，凡暴食暴饮或不饮不食皆出问题，还列举了许多身边人生活中经常遇到的实际问题展开分析讲解。

通过此次讲座，进一步加强了离退休老同志对中医保健常识的认识，提高了自我保健管理意识，以合理方式科学养生，不断养成健康、文明、科学的生活方式，促进老同志生活质量的有效提高。

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