糖尿病绝对不能吃什么

误区7: 糖尿病患者不能吃水果 #生活常识# #常见误区#

糖尿病不能吃什么

糖尿病没有绝对不能吃的东西，但是在服用含糖量比较高的食物的时候需要注意以下几点：1、糖类和含糖量高的食物不建议吃，比如常用的食品里头，红糖、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗以及各种甜食等；2、升糖指数高的食物不建议吃，蔬菜中有胡萝卜和南瓜，水果类比如红枣、菠萝、荔枝、龙眼也就是桂圆等，0食类有薯条、米饼、爆米花等，主食类像油炸的食品，油条、油饼、糯米饭等；3、动物脂肪和动物内脏都是富含胆固醇的食物，比如蛋黄，动物内脏包括脑、肝、肺、肾等，使血清胆固醇更高，能促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展，也不建议糖尿病病人多吃；4、对于血糖高的人，啤酒和含糖饮料不建议喝，糖尿病患者不可以饮酒，尤其是白酒，因为属于高热量的饮品，如果血糖控制良好，在很有必要的情况下，可以少量饮用啤酒，但是最好不要喝白酒；5、蜂蜜，中老年人经常用于通便、润肺、保养，但是蜂蜜中含有85%的糖类，其中45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%是容易吸收消化的蔗糖，所以吃蜂蜜之后，由于其中所含的这两种糖吸收的非常快，而且集中，血糖波动比较大，糖尿病患者在血糖、尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对于疾病的治疗没有好处；6、糖尿病患者慎食南瓜子，糖尿病患者因为经常有饥饿感，所以经常以花生、瓜子作为0食充饥，虽然花生和瓜子的含糖量低，但是因为含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果糖尿病患者随意吃，不能按照食物交换份的方法减去相应的主食量或者进食过多，都能导致血糖、血脂升高。

有糖尿病吃什么

"糖尿病患者最好是吃五谷杂粮，吃莜麦、荞麦、燕麦、玉米、小米，这些食物中含有丰富的维生素B，多种维生素，膳食纤维丰富，长期食用用，对于患者饮食的控制是十分有利的。因为糖尿病患者饮食需要总量控制，一般按照患者的身高计算出标准体重，再根据患者所从事的职业，对每天所进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。\n主食方面最好吃五谷杂粮，代替精米、精面，这样饱腹感强，膳食纤维丰富，又利于肠道蠕动，可以减轻糖尿病患者的便秘。另外，糖尿病患者还应该吃低脂、低糖的食物，包括豆制品，还可以吃洋葱、香菇、柚子等等。一般来说，糖尿病患者的饮食与正常人相差无几，只是在总量上需要一定的控制。"

糖尿病不能吃什么

糖尿病要饮食规范，营养一定要搭配均衡，包含蛋白质、碳水化合物，还有膳食纤维、维生素类，这三大营养物质都要兼顾，其实很多东西都可以吃就要均衡营养，假如血糖都控制不达标，还吃很多甜的，过甜的水果跟饮食。例如龙眼、提子、榴莲，有些人没有限制量吃，造成血糖控制不佳，吃了降糖药又摄入那么多的含糖分的水果，降糖药没办法发挥很好的效果，即使胰岛素也不能发挥很好的效果。第二点，因为糖尿病的病人往往容易造成血管内皮功能失常，容易造成血管硬化，所以很肥腻的含胆固醇很高的食品，包括猪肝、猪肠、猪肚等，包括很肥腻的东西，像猪脚、五花肉等，这些都不适合糖尿病病人多吃，一定要控制这类。第三个不能吃就是烟酒，因为烟本身就造成血管硬化、血管闭塞的危险因素，糖尿病又是容易造成血管闭塞的危险因素，糖尿病是不可避免的，要长期治疗，烟是通过自己戒掉可以减掉的危险因素，所以建议糖尿病病人要避免烟酒。

罗莉主任医师

安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75

糖尿病不能吃什么

"糖尿病不能吃过于油腻的食物，不能吃糖分含量过高的食物，不能吃垃圾食品、碳酸饮料，糖尿病患者如果进食过多油腻的食物，脂肪摄入过多容易导致总卡超标，而且很多油腻的食物当中是动物脂肪，对于糖尿病患者不利，因为糖尿病患者本身就容易合并高脂血症。\n糖尿病患者建议不要进食糖分含量过高的食物，以免进食以后引起血糖波动，造成血糖不平稳，糖尿病患者也建议不要吃垃圾食品和碳酸饮料，对于糖尿病患者健康不利。糖尿病患者总体而言，建议要控制好每天饮食的总热卡，尽量选择低盐、低脂、清淡食物，要注意营养均衡，像碳水化合物、优质蛋白质、脂肪每天都应该摄入一些，还要多吃新鲜蔬菜，还有糖分不高的水果。"

糖尿病吃什么好

"糖尿病首先是要选择一些低血糖指数的食物，这类食物包括粗、杂粮，比如荞麦面、燕麦饭，还有全麦馒头、全麦面包，另外在食物当中每顿饭要增加新鲜的蔬菜，尤其是绿叶菜，可以减少血糖的升高。另外，混合性的食物比单独的主食升糖指数更低，所以尽量在一餐饭当中要包括蔬菜、蛋白质以及碳水化合物。糖尿病也是可以吃猪肝的，因为猪肝里面有非常丰富的营养素，微量元素、维生素都非常丰富，而且对于贫血的病人吃猪肝也可以很快补充大量的铁质，但是它的胆固醇非常高，还有嘌呤也很高，所以糖尿病人应该限制吃，可以一个月或者一个星期吃一次，一次别超过1-2两。"

糖尿病不能吃什么

"糖尿病患者不能吃含糖量过高的食物，如甜点、西瓜等食物，也不要喝汤、粥及酒精类饮品，很多糖尿病患者，自身的胰岛素分泌不足，或自身产生胰岛素拮抗作用，胰岛的敏感性下降，导致胰岛素不能正确地控制身体内的血糖，引发糖尿病。在治疗时应该严格控制饮食，制定合理的饮食计划，尽量不吃含糖量过高的食物，从根本上减少摄入身体内的糖分，在吃饭时应该严格按照要求，尽量少吃或不吃含糖食物，油炸、脂肪含量高食物都是不易吃。也应该保持严格的用药习惯，把自身血糖控制在标准，且合理的范围内，可以保证身体健康，尤其是年纪过高的糖尿病患者，同时避免低血糖情况。"

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