物电学院开展“青春激扬，幸福绽放”压力管理工作坊

发布时间：2024-11-25 00:54

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期中考试之际，为帮助学生更好地管理压力、调适心理，5月24日晚上，物电学院邀请了江苏师范大学心理教育专家李梅教授在7号楼327会议室开展“青春激扬，幸福绽放”压力管理工作坊。物电学院心理辅导员张竞文、28名学生参加。

李教授带领同学做了一系列放松动作，然后进入主题,告诉同学们压力是可以被自我管理的。针对同学们提出的“学业压力”“时间管理”“情绪焦虑”“未来规划”等方面的问题，李教授一一解答，并用诙谐幽默的语言和同学们分享自身经历，生动展现了释压方法。互动环节中，李教授引导同学折出自己的生命线并分享个人感悟，提出处理负面情绪的建议：愤怒情绪不立即发泄，委屈情绪不积压心底，用言语和行为合理宣泄情绪。工作坊结束之际，李教授用两则寓言故事提醒同学们要“学会放弃，懂得珍惜”。最后，所有同学围成圆圈，互相鼓励，传递能量，大声喊出：“今天过得很好，明天会更好！”。

本次压力管理工作坊促进了物电学子身心和谐发展，同学们纷纷表示学到了压力管理和情绪释放的方法，今后会将学习内容付诸于实际，努力调适心理，以积极、乐观、阳光的心态投入到学习和生活中去。