幸福，从压力管理开始——辅导员个人成长工作坊成功举行

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为进一步贯彻落实教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》文件精神，实施陕西省委高教工委心理育人计划，加强我校辅导员队伍的专业化、职业化建设，5月14日，由学生处主办的“幸福，从压力管理开始——辅导员个人成长工作坊”在友谊校区心理中心团体活动室举行。本次工作坊由首都师范大学蔺桂瑞教授主讲，我校学生心理健康教育中心主任张洪英主持，25名辅导员及副书记等学工干部参加了此次培训。

本次工作坊在一片欢声笑语中开始，蔺老师首先通过《我是主厨》等小游戏进行人际破冰，活跃培训氛围，帮助大家迅速调整状态，促进成员相互认识。接下来，蔺老师带领大家完成绘画练习，一只手画出面对的压力，一只手画出内在的资源，引导参训老师们用资源的视角看待压力，用内在的力量应对压力。蔺老师信手拈来，灵活地运用冥想与雕塑技术从日常的生活和工作压力入手，帮助大家增强对自我和他人的敏锐觉察，处理自我冲突，发掘内在资源，有效应对压力，达成自我关爱。工作坊在安全、开放、轻松、真诚的氛围中进行，老师们真情流露，释放压力，也拉近了彼此的心理距离。最后，本次工作坊以一组萨提亚模式的压力应对雕塑结束，参训老师们纷纷表示受益匪浅，大家表示只有自己更加和谐、积极，才能将满满的正能量带给学生们。

辅导员是学生管理工作的主要力量，是学校与学生之间的纽带，其自身心理健康水平的提高对提升学生管理教育质量起到重要作用。本次个人成长工作坊不但搭建了辅导员们交流分享的平台，也让大家充分释放自身压力，欣赏自己及他人的宝贵品质，强壮其自我认同，坚定其工作信心，极大地提高了辅导员队伍的工作能力与工作热情。

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