你是否入睡时双眼还是紧闭状态？你是否心情有时波动不安？你是否做事总是急促状态但又不知为何？超准的压力测试，快看看你到了哪一级！
如今，每个人的工作压力都越来越大，我们的生活陷入了急躁、忙乱的节奏。随着成功的标准越来越高、可用的资源越来越少，我们甚至意识不到自己身上积累的压力也越来越多。
更糟糕的是，我们无视了压力的存在。这里一共罗列了12个压力的表现，超过4条说明你稍微有些压力，一般不会影响生活，超过6条说明你的压力已经很明显了，超过8条就说明你已经处于高压期，超过10条说明你已经因为压力而感到深深痛苦。
1. 经常发火
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2. 经常偏头痛
3. 感觉没有兴趣，失去了生活的动力
4. 整天疲劳的状态，没有活力
5. 在某一时间段总是多愁善感，情绪波动
6. 有无助无望的感觉
7. 在自己原本能够完成的领域出现差错
8. 没有耐心，急促，在和他人交流时表现更明显
9. 记忆力下降
10. 难以入睡，睡醒后感觉精神不振
11. 很难集中当下眼前的事情
12. 一件小事就能激起强烈的情绪
很多时候我们都发现不了压力，压力有时候存在我们大脑的潜意识里，压力过大不仅会影响我们的做事效率，还会影响我们的心情，生物学家研究表明，癌症的产生和压力过大有一定的联系。压力的产生也有很多方面，有外在环境的影响，也有自身性格的因素，归根结底是人体血清素消耗过度含量不足导致的。
血清素是人体一种神经传递物质，主要负责掌控人体的情绪、睡眠、食欲。血清素对压力有一定的免疫功能，血清素含量越多，人们克制压力的能力就越强。随着年纪的增长，我们的血清素含量也会逐渐降低，再加上客观上难以改变的过量压力，才使得我们对生活逐渐失去了兴趣，抱怨也变得越来越多，甚至会为了宣泄压力而做出一些过激的事情。充足的睡眠有助于巩固记忆、改善情绪。
先放松，再睡个好觉，醒来就是美好的一天！健康好睡眠枕泰·莲花。
