重庆某地产企业《压力与情绪管理》培训

发布时间：2024-11-25 11:14

情绪管理培训强调情绪智力的重要性。 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#

重庆某地产企业《压力与情绪管理》培训

发布时间：2017-01-12 16:41:12 发布者：铁赢企管

现代人的生活节奏越来越快，压力也越来越大，职场人士尤为明显，企业要打造高绩效团队，对企业员工压力与情绪管理的培训是不错的课题之一，近日，某地产公司特邀铁赢（中国）老师讲授《压力与情绪管理》课程，以下为内容节选：

有了压力不要去逃避，要勇敢地面对。因此，缓解压力，首先就是解决产生压力问题的根源，具体问题，具体分析；兵来将挡、水来土掩；问题来了莫怕，攻克它就是，骨头太硬莫怕，啃下它就是。要努力争取以最有效的方式处理外界要求，将负面压力转为正面动力。

问题克服过程的标准步骤如下：重庆企业员工培训.jpg

积极的态度；

分析压力事件的性质；

确认自己对问题的处理能力；

积极寻求资源及支持系统；

有计划、有步骤拟定解决计划；

讲究策略和技巧并脚踏实地、立即行动；

若已完全尽力，短时间内问题仍无克服，则表示问题本身处理的难度甚高，有可能需要长期奋战不懈，除了必需培养坚忍不拔的斗志之外，可能还需要其他的精神力量支持，或者选择放弃。

我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！

人不是被事情本身所困扰而是被他对事情的看法所困扰，如果不能改变引起自己压力的事情，不妨改变一下自己对这些事情的认知。学会积极正向思维方式，养成辨证思维习惯。或许，某些带给我们很大压力的问题或事情，或许只是我们认为地将压力夸大：“事情原来并没有想象的那么糟糕”、“还有很多可以回旋的余地”、“即使是一败涂地，也还有重新站起来的机会”……

我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容；

我们不能控制他人，但我们可以掌控自己；

我们不能左右天气，但我们可以改变心情；

我们不能预知明天，但我们可以利用今天；

我们不能样样顺利，但我们可以事事尽力；

我们不能决定生命的长度，但我们可以控制它的宽度。

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