张弛有度的压力管理

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张弛有度的压力管理

事实证明，大多数心理压力来自于自我迷失、选择焦虑、资源匮乏、沟通不良等原因。如何有效提升...

品牌自我提升与领导力系列

展台展品编码 1-7

产地/服务地区 北京市

展品详情

【课程介绍】

在快速多变的现代社会，压力无处不在、无孔不入、如影随形。"压力”已经成为当下使用最频繁的词汇之一，但是你真的了解压力吗……

Ø  无形的压力究竟从何而来？

Ø  压力真的罪大恶极吗？

Ø  压力是否可以彻底消除？

Ø  没有压力的生活真的如想象般美好吗？

事实证明，大多数心理压力来自于自我迷失、选择焦虑、资源匮乏、沟通不良等原因。如何有效提升自己应对压力的能力，与压力和谐共舞。让我们走进课堂，从揭秘压力、发现自我开始……

【课程时间】  1天

【课程对象】 所有人员均适用

【课程收益】

Ø  了解压力的本质和影响

Ø  突破关于压力的认知误区

Ø  探寻自我价值观、性格特质和压力源

Ø  建立应对压力的积极思维模式

Ø  掌握情绪管理的冰山分析法

Ø  掌握六种减压放松的技巧

【授课方式】课堂讲授、小组讨论、案例研讨、游戏活动、头脑风暴、技能训练多种方法

所在展台

展台名称： 楠枫（北京）管理顾问有限公司

地 区： 北京市

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