8个小窍门！让卧室更舒适，睡眠更安稳

发布时间：2024-11-25 12:22

定期泡脚可以改善睡眠环境，让卧室更舒适。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #睡前泡脚#

卧室，是房间里最让人放松惬意的地方，在卧室里，我们会度过人生中最重要的三分之一时间，所以拥有一个舒适的睡眠环境是非常重要的。如何才能让卧室更加舒适呢？今天我们就来了解一下让卧室变的更加舒适的方法吧！

首先，我们要确定自己的喜欢的卧室风格。把自己喜欢的卧室照片找出来，找出自己喜欢的房间的细节，把别人房间的细节和装饰用在自己的房间里，看上去就会非常漂亮啦。

现在我们来聊聊如何让卧室变的更加舒适？

1.卧室里不要有太多大家具

如上图，房间虽然大，但是放置了太多的凳子椅子桌子，使空间看上去太杂乱，一进入卧室就觉得思绪纷飞，难以平静，这样怎么能拥有好的睡眠呢？

2.卧室的家具选择要让配色和印花两者和谐。

配色是非常重要的，颜色过分华丽的家具和素净的床单被套是非常不搭的，看着风格混乱的房间，怎能觉得舒适自在，放松休息呢？

3.不要一次性购买卧室所有家具，不要因为打折买下多余的家具。

卧室一定要留空间！留空间！留空间！不要早早的就把卧室家具买齐，住一段时间后觉得房间里确实需要什么后再去购买。千万不要因为觉得便宜或者打折而买下看起来有用但是其实不需要的东西。这样反而会使卧室更不舒服。

4.颜色不是万金油！

很多人的房间也没有过多的东西，唯独在色彩搭配上喜欢浓妆艳抹，整个房间看上去色彩斑斓的就像花蝴蝶，这样纷杂的色彩布置也不利于人的安稳睡眠哦。

6.卧室照明，要有床头灯！

悬臂壁灯

卧室灯具最重要的是它能给你温馨气氛，除了主灯之外加分项是具备调节功能的床头灯，它能够增加卧室的光线不说，更重要的是让空间更柔和，睡眠更轻松。

床头吊灯

床头吊灯的作用很棒！试想在寒冷的冬天，还要起床关主灯这是多么痛苦的折磨啊，有了床头灯就不用担心这个问题啦，想怎么睡都行，想什么时候关灯都可以！

7.生活方式主导卧室设计

如果你是个睡眠不好的人，那你的卧室装备，相比于电视音响，更需要一张舒适的床垫和遮光的窗帘。所以，睡眠时远离那些电子设备吧，睡前可以看看书，可以冥想，可以瑜伽，让自己放松下来，以一个轻松的心态进入睡眠吧。

8.一个舒服的枕头

关于枕头的选择，这是一个个人选择的问题。不同的人对枕头的高低，松软程度要求都是不同的，小编只是想建议部分有颈椎病的小伙伴，如果觉得睡觉时的枕头不够舒服，建议采用荞麦枕头，用足够的硬度给颈椎提供足够的支撑，让脖颈放松下来。当然如果实在喜欢柔软的枕头，只要自己觉得舒适，当然也是可以的。

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