素食主义的【素食菜谱大全】之夏日素菜

发布时间：2024-11-26 06:59

《素食之友：全素食健康饮食菜谱》适合素食者参考 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

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发布时间：2018/08/05 素食菜谱浏览次数：945

五彩玉米烙

材料：玉米40克，毛豆20克，胡萝卜丁15克，面粉15克，淀粉10克，植物油适量

步骤：

1、水煮开，倒入玉米粒；

2、倒入毛豆、胡萝卜丁，焯水2分钟；

3、盛入大碗中，加入面粉，拌匀；

4、平底锅底部刷一层油，所有食材放入锅中，铺均匀烙制；

5、淀粉加水调成水淀粉，倒入锅中继续烙制1分钟；

6、开锅盖，盛盘出锅，晶莹剔透。