高血压患者应该如何饮食

高血压患者应避免食用过甜的饮料，如含糖碳酸饮料。 #生活知识# #饮食技巧# #高血压食疗#

孔凡荣副主任医师

锦州市中心医院 三级甲等

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高血压患者的饮食以清淡为主，不能吃得过咸，要控制好盐的摄入量。同时患者还需要注意不要吃一些过甜的食物，因为过甜的食物当中如果糖分含量过高，就有可能会使人体血管的粘稠度增加，从而影响血压的不断上升。患者还需要注意胆固醇含量比较高的食物不要吃，高胆固醇的食物对于高血压的患者来说是有一定的影响的，比如动物的肝脏，蛋黄，鱼籽类食物这些食物当中胆固醇含量比较高，平时要避免摄入。患者在饮食上需要注意多吃一些新鲜的蔬菜以及水果类的食物，粗粮细粮要注意均衡搭配。并且患者还需要注意控制好自己的体重，要避免过度的肥胖。同时要调整好自己的日常作息，避免熬夜，要保持情绪的舒畅。

2024-08-09

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