日常生活用品有多脏，教你如何做好个人卫生

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由于疫情的原因，大家越来越注重个人卫生了，特别是对于自己的衣物，以及经常接触的物品都会小心谨慎地做好清洁工作。

下面罗列几种日常生活用品：

床单到底有脏？

我们人的一生，大约三分之一的时间都在床上度过。 但你知道吗？你所躺的床，很可能是个“垃圾堆”。

为什么这么说呢？

这是因为我们的皮肤每天都会分泌汗液、皮屑等，这些分泌物有部分就会留在床单上，虽然肉眼看不到，但其实我们用过一段时间的床单上早已有了无数细菌、寄生虫、霉菌等。

所以千万不要以为用过一个月的床单也很干净，那只是表面，其实数百万细菌正在你床上狂欢，只是你看不到而已。

床单一个月不换洗你知道有多脏吗？

有研究表明，如果一周不清洗，每6c㎡的枕头、被套和床单上可能会产生300～500万CFU（菌落形成单位）的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。

要知道，一张床单大约4㎡，即6666个6c㎡，那么你的床单上至少会有8亿细菌与你相伴而眠，这还没算上被套、枕头，如果全部加到一起，那每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……

如果长时间与其共眠，这对你的身体来说简直是一场灾难！

除了看不见的细菌，如果长期不勤洗床单还很可能会引发丘疹性荨麻疹、痤疮、体股癣、毛囊炎等皮肤病，或者诱发过敏性哮喘或鼻炎，甚至引起妇科疾病。

因此，千万不要等到床单看上去脏了再洗，因为这个时候已经晚了。

日常生活中你意想不到的五大“脏”物品

一、牙刷

大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，为了保持口腔清洁，大家都会天天刷牙。可是有的人却很少更换牙刷，甚至一把牙刷用一年。

你知道长期不换的牙刷有多脏吗？

以使用了一年的牙刷为例，这样的牙刷刷毛都已经往外翻，白色刷毛也变成灰色，从刷毛上刮下物体放在显微镜底下观察，会发现很多圆圆小小的细菌，不断在原地上移动。

而且，牙刷上的细菌种类相当多，因此如果不注重牙刷清洁，恐怕会引发感染。

清洁方法：每日刷牙后，应将牙刷放在阳光下曝晒；3个月更换1次牙刷，每周用消毒液消毒漱口杯，并用清水冲洗干净。

二、毛巾，浴巾

我们通常会把毛巾挂住浴室里，浴室常年潮湿，毛巾也经常湿漉漉的，而这种潮湿的地方，正是霉菌、细菌和真菌最完美的滋生地，如果与别人共用毛巾还可能让这些细菌等交叉传染。

清洁方法：

平时最好不要把毛巾挂在潮湿的浴室，最好每次使用后都将毛巾挂在通风干燥的房间内晾干；

有条件的情况下，要经常把干净毛巾拿出室外进行日光消毒；

还可以每周用开水把毛巾煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。

三、剃须刀

剃须刀也常被放在潮湿的浴室，而且我们刮胡子时也会一起刮下皮肤油脂、灰尘等，这些都为真菌的滋生提供了温床。

一项研究结果表明，剃须刀上的含菌量为120多万个，比马桶盖要高125倍。

更重要的是，很多人用完剃须刀后不会马上清洁，特别是电动剃须刀，总是等胡渣积满了再一并清理，这就导致剃须刀的卫生状况越来越糟。

清洁方法：准备一个容器放好水，然后挤入牙膏，再倒入适量白醋，搅拌均匀后将剃须刀的刀头部分拆卸下来浸泡在这个水里一分钟就行。

四、耳机

很多人都觉得电视剧中，恋人共用耳机的桥段十分浪漫，其实放到生活中这种行为是不卫生的。

如果长时间使用耳机，空气难以流通，耳内温度就会升高，同时耳塞表面附着的细菌也会趁机大量繁殖，而且耳道的皮肤又很脆弱，特别容易受到毛孔及皮脂的分泌、荷尔蒙失调的影响，很容易让这个纤细的部位成为了藏污纳垢之地，引起耳朵的炎症、感染等情况。

清洁方法：假如你的耳机使用的比较频繁，至少要每周清洁一次耳机。具体方法是用棉签蘸着双氧水，擦拭耳机表面进行清洁。

五、拖鞋

不少人认为拖鞋只是在家里穿穿，也脏不到哪里去，这是非常错误的观念。

其实，拖鞋也是细菌丛生的场所，而且多数为有害细菌，这也是皮肤病传染最主要的途径之一。

就拿家里最常见的棉拖来讲，鞋子和脚接触时间一长，容易出汗，假如不勤洗，棉拖内黑暗、潮湿、温暖的环境就变成了细菌大量滋生和繁殖的培养基，可能引起脚臭、脚气等，还会在家人之间互相传染。

因此，为了防止脚病传染的可能性，最好不要混用主客拖鞋，也可以使用一次性拖鞋或者鞋套。

清洁方法：日常的拖鞋最好每半年更换一次，平时也尽量用消毒水浸泡清洗你的拖鞋，防止真菌积聚。

总而言之，我们要尽量避免与他人共用这些私人物品。如果不得不共用，尽量在交接期间进行消毒，或者在干燥处放置一段时间，避免交叉感染，这也是防控疾病的“硬核实力”哦！

四大扫除原则 人人轻松上手

1、每天十分钟打扫计划：要持之以恒的维持居家洁净，最重要就是要在能力范围内制定适当的扫除计划，每次十分钟，分别安排每天、每周到每个月一次不同的打扫范围，再搭配打扫规划，就能发挥惊人的效率。

2、随手清除：小脏污放着不管很快就会成为难以清理的陈年污垢，加深扫除难度，比如瓦斯炉溢出的汤汁、掉在地上的碎屑等，随手清除最轻松。

3、挑选清洁品，先温和再强效：

不合适的清洁剂与工具不仅无法去除脏污，还可能导致家具变色或损坏，因此除了要依照打扫类别分区挑选适当工具外，也建议先以温水搭配中性清洁剂如湿抹布、洗碗精来尝试，若无法去除，再考虑针对污垢特性使用较强效的清洁用品。

4、由上而下打扫灰尘、由下而上轻松擦拭：灰尘是由上而下飘落的，因此打扫要从高处清扫到低处。喷洒清洁剂与擦拭的顺序则为由下而上，这样才能迅速擦拭干净

小结：我们注重个人卫生清洁工作，不仅仅为了抗击这次新冠疫情，更是要养成良好的卫生清洁习惯，尤其是这些肉眼看不清的死角，一定要仔细清扫，千万别睁一只眼闭一只眼，糊弄过去了。

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