食物健康小知识

健康饮食：食物搭配的小知识 #生活乐趣# #生活分享# #生活技能教学# #生活小窍门教学#

概述

前段时间，参加了一个健康知识培训，学到了很多健康知识，现在就跟大家说说关于食物健康的一些小知识，希望对大家生活饮食能够有一些帮助。

步骤/方法：

1、发芽的土豆。土豆如果存放在阴暗潮湿的地方很久，经常会发芽，这时候大家应该将它丢掉，因为土豆发芽之后食用对身体有害，容易出现食物中毒症状。

2、老南瓜。南瓜可以存放很久，所以许多人喜欢将红南瓜收在家里等冬天再食用，但是南瓜存放很久之后，里面的营养价值也会流失，所以尽量不要吃老南瓜。

3、反季节蔬菜。反季节蔬菜由于大都是大棚产物，没有受到阳光的辐射，所以里面的营养价值往往很少，大家尽量少吃，最好吃一些应时的蔬菜，营养价值更高。

注意事项：

另外大家平时尽量少吃一些油腻食物，对身体消化有影响。

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