高血压食疗食谱

《高血压食疗菜谱：健康烹饪，降压生活》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

1、 高血压食疗食谱高血压食疗食谱高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。血。 食疗方：食疗方： 1芹菜芹菜 500 克水煎，加白糖适量代克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜茶饮；或芹菜 250 克，红枣克，红枣 10 枚，水煎代茶饮。枚，水煎代茶饮。 2山楂山楂 3040 克，粳米克，粳米 100 克，砂糖克，砂糖 10 克。先将山楂入克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2 次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，710 日为一疗日为一疗程。程。 3桃仁桃仁 1015 克，粳米克，粳米 50100 克。先将桃仁克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服 1 次，次，710 日为一疗程。日为一疗程。 4莲子莲子 15 克，糯米克，糯米 30 克，红糖克，红糖适量。将上

2、适量。将上 3 味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。至粘稠为度。每日早晚空腹服。 5新鲜荷叶新鲜荷叶 1 张，粳张，粳米米 100 克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 6绿豆、海带各绿豆、海带各100 克，大米适量。将海带切碎与其它克，大米适量。将海带切碎与其它 2 味同煮成粥。可长味同煮成粥。可长期当晚餐食用。期当晚餐食用。 7生花生米浸泡醋中，生花生米浸泡醋中，5 日后食用，日后食用，每天早上吃每天早上吃 1015 粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 8糖、醋浸泡糖、醋浸泡 1 个月以上的大蒜瓣若干，每天吃个月以上的大蒜瓣若干，每天吃 6 瓣蒜，瓣蒜，并饮其糖醋汁并饮其糖醋汁 20 毫升，连服毫升，连服 1 个月，适用于顽固性高血压。个月，适用于顽固性高血压。9水发海参水发海参 50 克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰糖，克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空

3、腹再炖片刻。早饭前空腹 1 次食。次食。 10海带海带 20 克，草决克，草决明明 10 克，加水克，加水 2 碗，煎至碗，煎至 1 碗，去渣饮汤，每日碗，去渣饮汤，每日 2 次。次。 11煮熟的黄豆浸于食醋中，煮熟的黄豆浸于食醋中，23 日后食之，每次日后食之，每次 1015粒，每日粒，每日 3 次，坚持服食，有降压作用。次，坚持服食，有降压作用。 12青萝卜青萝卜切碎榨汁，每次饮用切碎榨汁，每次饮用 30 毫升，每日毫升，每日 2 次，连服次，连服 10 日为一日为一疗程。疗程。 13罗布麻叶罗布麻叶 6 克，山楂克，山楂 15 克，五味子克，五味子 5 克，克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。压症状，并可防治冠心病。 14何首乌何首乌 60 克，加水煎克，加水煎浓汁，去渣后加粳米浓汁，去渣后加粳米 100 克、大枣克、大枣 35 枚、冰糖适量，枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。之功效。 15淡菜、荠菜或芹菜各淡菜、荠菜或芹菜各 1030 克，每日煮克，每日煮汤喝，汤喝，15 日为一疗程，对降压有效。日为一疗程，对降压有效。 16胡萝卜汁，胡萝卜汁，每天约需每天约需 1000 毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

《高血压食疗食谱》由会员ths****59分享，可在线阅读，更多相关《高血压食疗食谱》请在金锄头文库上搜索。

网址：高血压食疗食谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/298746

相关内容

高血压食疗菜谱
高血压食疗菜谱 9大食物降血压
高血压食疗菜谱窍门
高血糖高血压饮食禁忌 高血糖高血压饮食食谱
高血压患者的食疗原则与营养食谱
高血压怎么食疗好 五款食疗菜谱既简单又有效
高血压饮食 10款高血压食谱
高血压食疗菜谱 芹菜苦瓜汤最有益
治疗高血压的食疗法
高血压的营养食谱

随便看看