观息5分钟=熟睡1小时

发布时间：2024-11-29 00:51

跳绳可以增强心肺耐力，每次跳5分钟，休息1分钟，持续10分钟 #生活常识# #日常生活小窍门# #简单健身运动#

5.9万迷你观息法

迷你观息法，每天10分钟

by：清源君Metta

1973冥想5分钟等于熟睡1小时

冥想其实极为简单易学，最初的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟悉中自然醒来一样充满活力。

by：四叶草_70p

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by：心理驿站

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作者：里克•汉森（美）理查德•蒙迪思（美）冥想五分钟等于熟睡一小时

by：奕鹿

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内容简介:当你掌握了冥想，你将会发现一个全新的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧...冥想其实极为简单易学，最...

by：敢敢姑娘

2425冥想5分钟等于熟睡一小时

by：听友470457217

4253冥想五分钟，等于熟睡一小时

冥想其实极为简单易学，初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑,疲惫、回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中醒来一样充满活力。本书教会...

by：读书小磊

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by：白虹读书分享

1365冥想5分钟，等于熟睡一小时

本书教会您由浅入深的冥想法，开会累了，冥想一会儿，伏案久了，冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉，休息不好的时候冥想一会儿只需要几分钟的时间把大脑清空...

by：阿霞阿霞阿霞

2656冥想5分钟，等于熟睡一小时

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