健身必吃。赶紧收藏起来!

发布时间:2024-11-29 10:50

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健身必吃。赶紧收藏起来!

#优质笔记萌芽计划 早中晚减脂餐,让你越吃越瘦! ①:优质碳水代表: 燕麦、杂粮饭、全麦面包、煮玉米、煮紫薯、煮红薯、蒸山药、蒸南瓜、荞麦面、小米粥、等 ②:优质蛋白代表: 鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、豆腐、豆浆、鸡蛋羹、鸡蛋、牛奶、虾仁、坚果、瘦猪肉等 ③:膳食纤维: 西红柿、黄瓜、西兰花、胡萝卜、生菜、冬瓜、白菜、菠菜等 ④:低糖水果: 苹果、圣女果、蓝莓、橙子、草莓、火龙果、柚子等 #减肥减脂吃迻些#又泫减肥了#减脂#减脂餐#一周减脂餐不重样 #低卡低脂餐 #普拉提瘦身 #减肥 #减脂

发布于7月29日 03:07

评论

(2)

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Gakki等你请吃饭

坚持不了一点

7月29日 04:36

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欣坨别

哈哈

7月29日 06:43

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