尹正首次公开72天食谱，一日三餐营养均衡，却被吐槽减肥后姨味重

发布时间：2024-11-30 12:05

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　　尹正真是靠做直播出圈了，之前他在个人社交账号上就晒过自己每天吃焖菜的打卡视频。大家看着他减肥都觉得很搞笑，因为他吃东西很香，就算是吃没有味道比较寡淡的东西，都大口大口地嚼。

　　近期，他参加线下活动还公布了自己减肥72天来详细的减肥菜谱。菜谱里不仅有焖菜，还有其他不小心放飞自我的“大餐”，可以说是非常营养均衡了。

　　无论是平日里的水果摄入，还是健康蔬菜，尹正的菜谱都考虑得非常到位。甚至有时候会比较多，搭配比较杂，很有利于健康。

　　吃的

　　本以为为了减肥，尹正还戒辣，但是却出现了黄瓜片红椒，看来有时候吃太多“健康”的东西，还是会吃点味道比较劲的食物呢！

　　尹正在减肥期间没有吃白米饭，吃的都是大都是杂粮饭，很少吃白米饭。毕竟白米饭的碳水比较高，对于需要持续减肥的人来说，还是杂粮饭比较好。而且杂粮的也营养比较多，不会像白米饭一样营养单一。

　　在看尹正的菜单时，我还看到了“小神水”，立马去查了一下，发现原来是螺旋藻，尹正喝的是绿瘦子+红橙粉。之前他传视频喝“小神水”的样子别提多痛苦了，看来是很难喝，毕竟表情都狰狞了。但是有的网友get了同款后却表示这个“小神水”其实也没那么难喝，反倒挺好喝的，每天都觉得肠胃很清爽，看来这东西还是因人而异。