6款破壁机豆浆食谱，一周养生豆浆不重复❗

发布时间：2024-11-30 20:47

豆浆机做豆浆，营养丰富，省时省力 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #早餐食谱推荐#

一周养生豆浆不重复3-4种食材简单搭配，即可让一周豆浆不重复，营养全面。家里有豆浆机的宝儿，可以收藏试试！

用料

黄豆绿豆红豆黑豆胚芽米黑芝麻核桃红枣

三黑豆浆——生发固发

黑豆+黑米+黑芝麻

功效：生发固发，乌黑润发，发量少的宝儿，一周喝2-3次，对生发有效！

三红豆浆——补血暖宫

红豆+红枣+枸杞

功效：三种补血食材，补血益气，痛经气血虚的宝儿，可以一周喝2-3次！

黄豆豆浆——滋润养颜

黄豆+胚芽米+红枣

功效：营养胚芽米搭配补血红枣，加以黄豆滋润，调节气色！

[doge]豆浆攻略：想做出和早餐店一样的香浓豆浆，可以试试加入三分之一的胚芽米。

绿豆豆浆——控油祛痘

绿豆+胚芽米+红枣

功效：降火，控油祛痘

黄豆核桃露——益智补脑

黄豆+核桃+红枣

功效：上班族，小孩，孕妇都可多喝的补脑益智豆浆。

黄豆莲子豆浆——安神助眠

黄豆+红枣+莲子+胚芽米

功效：安神助眠，滋阴润肺，养心安神。

不想天天喝单一的豆浆，可以试试从最简单，三-四种食材就可做出的美味养生豆浆做起吧！针对身体的不同情况，进行食疗，喝出好气色！

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豆浆攻略

加入胚芽米变成丝滑香浓的豆浆，不用过滤，好喝又饱腹。红枣调味可不用加糖哦，还补血！

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一起分享交流，你觉得好喝又养生的豆浆食谱吧❗