西安曼朗心理：听说你的压力爆表？

发布时间：2024-12-01 02:23

学会倾听，表达你的感受也能缓解压力 #生活技巧# #应急处理技巧# #心理危机干预#

生活中，压力无处不在……

不想上班，不想和人交流，

不想回家面对家人，好累！

Sorry，我对上班过敏每当清晨的阳光透过窗帘缝隙，闹钟刺耳的铃声无情地打破梦境，那种抗拒！那种不安！要疯！

走进办公室，又是扮演螺丝钉的一天呢。电脑屏幕上的文档、邮件、报告，好晕……电话铃声、会议通知、工作指令……我真的过敏了！

我头痛欲裂，我心跳加速，我胸闷气短。压力好大！

而你，我的朋友，和你相处好累！与好友闲聊，却因为一句话的不和或是一个行为的误解，关系突变紧张。想要解释、沟通，但总是越描越黑，无力感拉满……

总是希望朋友能够理解、支持我，但他们有时非但反对甚至还会质疑？

总是习惯性地拿自己与朋友在方方面面进行比较，比不了真的比不了，我好失败……

下班也不想回家，谁懂？忙碌的一天结束总算结束，下班回家还要面对家务的重担、家人的关心、孩子的教育……夜深人静，我独难眠，家庭中的种种问题就快把我打倒，可怎么也找不到解决的方法。

招架不住了，真的。

说到孩子，就更担心了‍厌学、逃避、沉迷游戏、孤僻……这种词汇被听到的越来越多。怎么和我当年完全不同？好累！真的好累！怎么办！！！

莫慌！特色门诊了解一下

职场压力门诊&学习困难门诊

01/职场压力门诊WORKPIACE STRESS CLINIC

这是一个相对新颖的概念，它主要指的是专门提供职场压力管理、心理咨询和心理健康服务的门诊科室。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着来自工作、绩效、生活等各方面的压力，如果压力无法妥善应对，可能会产生消极上班、厌班、对待同事十分暴躁等情绪，对个体的身心健康造成严重影响。

在“职场压力门诊”中，医生会通过与来访者进行深入交流，了解他们面临的压力源和具体症状，然后提供针对性的建议、方案和辅助性服务等。这些方案可能包括健康讲座、团体辅导、放松训练等多种方法，旨在帮助来访者建立健康的应对压力的方式，提高他们的心理韧性和适应能力。

02/学习困难门诊ADOLESCENT CLINIC

这是一种专门为青少年提供医疗和健康服务的门诊科室。这类门诊主要关注青少年心理健康，为他们提供全面的医疗咨询与服务。

由于青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段，他们可能会面临学业压力、人际关系问题、自我认知困惑以及家庭环境变化等，这些问题可能对他们的心理健康产生影响，产生沉溺游戏、宅家厌学等情况。因此，青少年学习困难门诊团队会通过专业的咨询和治疗，帮助青少年提高他们的心理健康水平，重返校园，度过人生的关键时期。

责任编辑：

网址：西安曼朗心理：听说你的压力爆表？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/330345