高血压患者三餐吃什么【高血压饮食原则是什么】

了解什么是动脉硬化：动脉硬化是血管壁逐渐变硬、失去弹性的过程，常见于高血压、高血脂患者。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #动脉硬化#

高血压患者三餐吃什么【高血压饮食原则是什么】

杨文涛/主治医师 4884 | 2020-03-28 09:47:29

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治疗性的生活方式干预是治疗高血压最关键的，也是最基础的，在饮食方面患者首先要注意低盐低脂饮食，每天钠盐的摄入量要小于6克，少吃或者不吃肥肉、蛋黄、油炸类食物等。同时患者要控制好体重，尽量的要多摄入含钾、钙等微量元素丰富的水果蔬菜，比如茄子、苹果等。同时患者要限制酒精的摄入，有饮酒的朋友特别要注意。此外有研究发现补充适当的叶酸对于血压的降低也有一定的辅助作用。不过目前来说效果不是特别明显。高血压的患者在饮食方面需要注意的同时也要进行规律的运动，放松情绪以及严格戒烟等来辅助降压，如果在以上治疗方式的基础上，能不能将血压降至正常的话，则建议应用药物治疗。

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