《职场高压状态人群治未病干预指南》

《高血压防治》针对高血压人群的健康指南。 #生活知识# #健康生活# #健康养生书籍#

ICS11.120

C05

团体标准

T/CACM****－20**

职场高压状态人群治未病干预指南

PreventionguidelineofTraditionalChineseMedicineon

workplace-relatedstress

指南名称

（文件类型：公示稿）

20**-**-**发布20**-**-**实施

中华中医药学会发布

目次

前言III

引言IV

职场高压状态人群治未病干预指南1

1范围1

2规范性引用文件1

3术语和定义1

4判定标准2

5干预方案3

5.1干预目的与原则3

5.2中医及心理特色疗法干预3

5.3生活方式干预6

6效果评价7

6.1评价指标7

6.2进行GAD-7、PHQ-9、TCSQ量表、中医五脏健康量表检测评分7

附录A8

附录B9

附录C10

附录D11

附录E12

附录F13

附录G14

参考文献15

II

职场高压状态人群治未病干预指南

1范围

本文件规定了职场高压状态的中医特色疗法干预、生活方式干预、保健功法干预、体质

干预评价方案。

本文件适用于职场人群中的高压力群体。本文件适用于各个级别的中医、中西医结合医

疗机构的治未病科，或综合性医院的中医科及养生保健机构。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

职场高压状态workplace-relatedstress

指职场人群在明确的压力源下，导致情绪或躯体的不适表现或体验，且在原压力源移除

后，情绪或躯体不适不能完全改善的一种应激状态。

3.2

压力源stressor

指任何能够被个体知觉并产生正性或负性压力反应的事件或内外环境的刺激，又称应激

源或紧张源。

3.3

急性压力源acutestressor

是指非连续性的，有清晰的起止点，可以观测的、明显的生活改变，也称消极生活事件。

3.4

慢性压力源chronicstressor

指日常困扰，分为生活困扰和长期社会事件所带来的烦恼。

1

3.5

应激stress

由应激源导致的身心紧张状态，按对身心的影响分类，可分为生理和心理反应，亦称生

理应激与心理应激。

3.6

急性应激acutestress

按影响时间分类，有清晰的起止点，可以观测、明显的生活改变急性应激源导致的应激，

称为急性应激。

3.7

慢性应激chronicstress

按影响时间分类，由日常困扰（可以分为生活小困扰和长期社会事件）所带来的烦恼导

致的长期性的应激，称为慢性应激。

4判定标准

4.1有明确的压力源，即产生高压力的现实事件或内外环境刺激，且压力尺测定自评分值大

于4。

压力尺测量（见下页图1）。

指导语：请评估您近1个月中工作、生活所承受的压力，毫无压力赋值为0，无法承受

的压力赋值为10，并根据是否影响饮食、睡眠等日程生活，按照下表的图示，请将您评估

的压力程度在横线的合适位置画上点（○）。

图1压力尺

4.2焦虑筛查量表（广泛性焦虑量表GAD-7）或抑郁筛查量表(9项患者健康问卷PHQ-9

网址：《职场高压状态人群治未病干预指南》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/344476

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