100本书，200个正念冥想训练音频，30天冥想体验，开启正念生活的正确姿势

冥想训练可以培养正念 #生活技巧# #健康生活方式# #瑜伽与冥想#

资料包目录

一、 书籍类100本

二、 正念音频200个

三、 赠送30天冥想体验

01 电子书籍 【正念冥想书籍目录】

1．《内观》.pdf

2．《观吸》.pdf

3．《禅者的初心》.pdf

4．《内观基础》.pdf

5．《当下的力量》.pdf

6．《当下的觉醒》.pdf

7．《生命的重建·冥想篇》.pdf

8．《拥抱你的内在小孩》.pdf

9．《改善情绪的正念疗法》.pdf

10．《冥想5分钟等于熟睡一小时》.pdf

11．《正念之道：每天解脱一点点》.pdf

12．《生命之书：365天的静心冥想》.pdf

13．《正念冥想——遇见更好的自己》.pdf

14．《正念的操作指导——正念的奇迹》.pdf

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【自我成长书籍目录】

1．《跳房子》.pdf

2．《金色梦乡》.pdf

3．《矛盾思考法》.pdf

4．《人性的弱点》.pdf

5．《生命的重建》.pdf

6．《非暴力沟通》.pdf

7．《高难度谈话》.pdf

8．《超越死亡：恩宠与勇气》.pdf

9．《高效能人士的七个习惯》.pdf

10．《沃顿商学院自我管理课》.pdf

11．《我的第一堂情绪管理课》.pdf

12．《关键对话——如何高效能沟通》.pdf

13．《情商：为什么情商比智商更重要》.pdf

14．《沟通的艺术：看人入里，看出人外》.pdf

15．《少有人走的路——心智成熟的旅程》.pdf

16．《穷查理宝典：查理·芒格的智慧箴言录》.pdf

17．《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》.pdf

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【心理学&脑科学书籍目录】

1. 《有效睡眠》.pdf

2. 《千面英雄》.pdf

3. 《潜意识的力量》.pdf

4. 《暗示与自我暗示》.pdf

5. 《现代性的神学起源》.pdf

6. 《史上最强的大脑书》.pdf

7. 《智能冥想神经反馈系统》.pdf

8. 《人类简史：从动物到上帝》.pdf

9. 《你的身体相信你说的每句话》.pdf

10. 《不同放松方式的脑电比较研究》.pdf

11. 《这才是心理学：看穿伪心理学的本质》.pdf

12. 《分裂的自我：对健全与疯狂的生存论研究》.pdf

13. 《现代心理学：现代人研究自身问题的科学》.pdf

14. 《心智的构建：脑如何创造我们的精神世界》.pdf

15. 《超负荷的大脑：信息过载与工作记忆的极限》.pdf

16. 《先天，后天：基因、经验，及什么使我们成为人》.pdf

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【人文历史书籍目录】

1．《刀锋》.pdf

2．《悉达多》.pdf

3．《了凡四训》.pdf

4．《浮生六记》.pdf

5．《生活在别处》.pdf

6．《象棋的故事》.pdf

7．《中国文化要义》.pdf

8．《曾国藩的正面与侧面》.pdf

【生活美学书籍目录】

1. 《众神的植物》.pdf

2. 《晨间日记的奇迹》.pdf

3. 《零極限的美好生活》.pdf

4. 《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》.pdf

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02 正念冥想音频 【自然冥想音频目录】

1. 大地冥想.mp3

2. 风的冥想.mp3

3. 海洋冥想.mp3

4. 火的冥想.mp3

5. 森林冥想.mp3

6. 沙漠冥想.mp3

7. 山的冥想.mp3

8. 太阳冥想.mp3

9. 天空冥想.mp3

10. 月亮冥想.mp3

11. 烛光冥想.mp3

【正念冥想练习音频目录】

1. 12分钟正念静坐练习.mp3

2. 呼吸冥想.mp3

3. 沐浴金色阳光.mp3

4. 亲子冥想——清澈的山谷.mp3

5. 亲子冥想——正念呼吸与母子联结.mp3

6. 身体扫描练习.mp3

7. 晚安冥想.mp3

8. 饮食冥想.mp3

9. 正念呼吸练习.mp3

10. 正念静坐.mp3

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03【部分截图】

04 30天冥想体验

【权益】

1. 最新冥想课程30天

2. 冥想计划一对一

3. 冥想大咖在线答疑

4. 国际化正念冥想交流名额

即刻与WeDeep一起开启正念之旅，祝好。

责任编辑：

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