音乐学院心理健康教育讲座｜压力管理与挫折应对

发布时间：2024-12-02 18:34

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为进一步推进大学生心理健康教育，帮助在校大学生更好地应对挫折、管理情绪。10月22日，音乐学院心理健康服务站于艺术楼503教室开展《压力管理与挫折应对》心理健康教育讲座。

在第一部分“大学生的压力及管理”中，章迪老师与在场学生深入探讨当代大学生所面临的压力来源、分析压力对个体和社会的影响；在第二部分“大学生的挫折及应对”中，章迪老师通过个别案例剖析在校大学生日常学习生活中可能遇到的挫折和失败，以及如何进行积极应对、如何提高自我免疫力和信心。

通过讲授，同学们学习到面对生活中的压力和挫折，我们不仅要有良好的身体素质，更要有健康的心理状态。通过科学的方法进行压力管理和挫折应对，我们可以有效地缓解心理压力，提高生活质量，正确的压力管理方式包括良好的作息习惯、合理的饮食和适当的运动等等。

在讲座的最后，章迪老师与学生们进行了互动交流，针对学生们提出的问题和困惑进行了耐心解答。同时，她与同学们分享了一些应对挫折的实用技巧，如积极面对问题、寻求帮助和支持、调整心态等。

此次心理健康教育讲座的开展，不仅让学生们对心理健康教育知识有了更深入的了解，还帮助学生们掌握了有效的压力管理和挫折应对方法。音乐学院将继续关注学生的心理健康问题，加强学生心理健康教育工作，为广大学生提供更多心理健康方面的支持和服务，助力学生们全面成长。