瑜伽社简介

发布时间：2024-12-02 21:18

瑜伽流派介绍：哈他瑜伽，全身练习 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #瑜伽技巧教程#

社团简介：瑜伽社团作为学校众多社团之一，主要的目的是发展学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质，提升学生的外在与内在的气质，通过练习瑜伽的冥想，体位，呼吸，放松四个瑜伽的基本要素，使学生们的身体和身心都得到很大的改变。练习冥想可以使学生减轻学习中和生活中的压力。呼吸的调整可以使学生的心灵得到进化，体位法的锻炼可以使他们拥有苗条，修长的身材。最后一部分的放松练习，可以使他们的精神的得到极大的调整。练习可以说能改变一个人，包括外在的气质和内在的修养，可以使同学们得到彻底的放松，劳逸结合。

社团活动：我们社每周一次的训练，有专业教练为我们讲解教授一些简单复杂的瑜伽动作，纠正我们日常生活中一些不利于身体健康的习惯，同时还讲解一些有助于减肥的动作。