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心理调适：压力管理与情绪调控 #生活技巧# #学习技巧# #技能培养指南#

医务人员压力管理与心理调适;压力管理与心理调适;主要内容;一、认识压力; （二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量;压力曲线;;将“生气水”注射到白老鼠身上，老鼠居然死了。 2、给生命加压：别让压力损害健康 1、艾利斯的ABC理论 如果一个人在一年所积累的变化压力的分数总分超过300，今后两年可能发生重大的心理、生理疾病； （二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量 2021年4月13日，北京大学人民医院耳鼻喉科一名主任医师被扎伤。 因此，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。 霍尔姆斯的压力理论 被打护士目前下肢瘫痪。 （二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量 二、医务人员主要的压力源 心平气和时呼出的气，凝成的水澄清透明、无色、无杂质。 累计分数不超过150，健康状态良好。 5、过度暴露于负性刺激 据中华医院管理学会统计，自2002年9月《医疗事故处理条例》实施以来，中国医疗纠纷的发生率平均每年上升22. 精神分析的目的和价值在于能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系（尤其是童年的精神创伤和痛苦经历），使之被召回到意识中来。 在我们的生活和工作中，大多数担心烦忧的事情—— 中国医院协会的一项调查显示，2021年，中国每所医院年平均发生暴力伤医事件约27次。;;（3）负性行为反应 ① 饮食过度； ② 工作拖拉、效率低； ③ 冒险行为增加； ④ 攻击性行为； 直接攻击： 间接攻击：指桑骂槐、踢猫反应 挫折——侵犯理论;;压力指数;二、医务人员主要的压力源;;;;;;;;;;;;三、心理健康的自我调适;;;;;A(诱发事件);效果（不良情绪或行为消除或者减弱）;; 2．你的语言就是你的魔咒 3．寻找幸福的按钮;从认知心理看—— 92%的压力是不必要承受的;;体育锻炼—— 培养健全人格的心理训练方法;;2021年3月23日，哈尔滨一男子李某某因“医生不给看病”，用水果刀将4名医生捅伤。 ① 心率加快，血压升高； 中国医院协会的一项调查显示，2021年，中国每所医院年平均发生暴力伤医事件约27次。 美生理学家艾尔玛将玻璃管插在摄氏零度、冰和水混和容器里，收集人在不同情绪呼出的“气水”。 2021???2月18日15时许，一名男子在河北省易县县医院普外科办公室内用刀将医生李某某割颈。 如果一个人在一年所积累的变化压力的分数总分超过300，今后两年可能发生重大的心理、生理疾病； 2021年3月23日，哈尔滨一男子李某某因“医生不给看病”，用水果刀将4名医生捅伤。 二、医务人员主要的压力源 ③经常头痛，特别是偏头痛； ③习得性无助 ：指个体屡遭失败，并将失败归因于能力，最终产生个体无能为力、动机缺失、认知情绪缺失，并产生失败无法避免的观念。 一个人不能同时满足对其有意义的多种角色期望而履行不同角色时所出现的矛盾心态。 被打护士目前下肢瘫痪。;; ;情绪对健康的影响;;感谢观看医务人员压力管理与心理调适;压力管理与心理调适;主要内容;一、认识压力; （二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量;压力曲线;;将“生气水”注射到白老鼠身上，老鼠居然死了。 2、给生命加压：别让压力损害健康 1、艾利斯的ABC理论 如果一个人在一年所积累的变化压力的分数总分超过300，今后两年可能发生重大的心理、生理疾病； （二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量 2021年4月13日，北京大学人民医院耳鼻喉科一名主任医师被扎伤。 因此，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。 霍尔姆斯的压力理论 被打护士目前下肢瘫痪。 （二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量 二、医务人员主要的压力源 心平气和时呼出的气，凝成的水澄清透明、无色、无杂质。 累计分数不超过150，健康状态良好。 5、过度暴露于负性刺激 据中华医院管理学会统计，自2002年9月《医疗事故处理条例》实施以来，中国医疗纠纷的发生率平均每年上升22. 精神分析的目的和价值在于能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系（尤其是童年的精神创伤和痛苦经历），使之被召回到意识中来。 在我们的生活和工作中，大多数担心烦忧的事情—— 中国医院协会的一项调查显示，2021年，中国每所医院年平均发生暴力伤医事件约27次。;;（3）负性行为反应 ① 饮食过度； ② 工作拖拉、效率低； ③ 冒险行为增加； ④ 攻击性行为； 直接攻击： 间接攻击：指桑骂槐、踢猫反应 挫折——侵犯理论;;压力指数;二、医务人员主要的压力源;;;;;;;;;;;;三、心理健康的自我调适;;;;;A(诱发事件);效果（不良情绪或行为消除或者减弱）;; 2．你的语言就是你的魔咒 3．寻找幸福的按钮;从认知心理看—— 92%的压力是不必要承受的;;体育锻炼—— 培养健全人格的心

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